健身4個月瘦28斤，我的運動之路才剛開始

我是雨夢老學員媽咪，現居新疆，31歲，身高163cm，體重118斤（瘦身前146斤），腰圍74cm(瘦身前98cm).

印象里我就是從小胖到大。15歲初中畢業就已經120斤了，畢業後沒有繼續學習，家裡給我開了一個店，不到一年體重就漲到140斤（大家都喊我胖丫頭）。結婚生子後體重飆至156斤（衣服直接4加，也是沒誰了）。看著兩個可愛的女兒，再瞧瞧自己肥胖的身體（該減肥了！！）

我是不運動星人，更別說跑步了（害怕這詞都難以形容我的心裡），又擔心飲食不適應（我可是生在大盤雞的故鄉呀，常食麵食）。所以，我退縮後選擇了很火的代餐。第一個月瘦了10斤（瘦得特快），吖！第二個月體重不掉了，晚飯一吃就長肉。這次不再猶豫，直接選擇了運動。

從不知道橢圓機為何物，到現在能輕輕鬆鬆踩上60分鐘。當拿到第一周的飲食和運動計劃時，都快奔潰了（橢圓機是啥？飲食清淡到沒朋友，至少對我來說是這樣的?）。可神奇的是，一周堅持下來我竟然適應了這種低熱量高營養的飲食（可是運動還是跟不上），教練開始引導我如何逐步加強（不能急），一句話：保持良好的睡眠和飲食習慣，七分吃三分練就對了。兩周過後我橢圓機竟能奇蹟的踩到60分鐘了。（當然，也有嘴饞偷吃的時候，除了乖乖認錯，還有就是靠牆靜蹲的自罰）。

我和朋友約好，繼續，這次更加的嚴格。不管是飲食還是運動，又掉了10斤（是在經歷春節和我生日的前提下掉的體重），做夢都想不到我的體重可以到達118斤。減重共28斤，這讓所有認識我的人都大跌眼鏡，看著以前的胖照，我自己都不敢相信這是真實存在的

瘦身成功就像一次整形，非常感謝教練的指導和監督，教會我如何吃＋如何練。同時，也要感謝我的母親，每天幫我準備營養餐（愛你），讓我可以不為吃而犯愁。瘦身28斤，對我來說還只是開始，我要繼續向我110斤的目標前進，我會持續用我學到的瘦身知識繼續我的減肥之路。好久不見的顧客都不認識我了（好開心～），我想說：我沒有整形，我只是瘦了28斤。

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