這8個超極限健身動作, 大部分人1個動作都無法完成!

1.引體騰空擊掌。上面一位小夥伴站在單杠上，下面的人利用爆發力拉起自己，和夥伴擊掌後，再摸杠下降。

2.單臂引體向上。雖然沒有多麼炫酷，但絕對要依靠強大的上肢力量，也是實力的體現。

3.屋頂上倒立。在兩邊都沒有任何護欄的地方，失敗幾乎等於死亡。地面上任何一個簡單的動作，在這裡都不簡單！

4.疊羅漢深蹲。被三個人壓在身上迭起羅漢，每個人至少有150斤。保持平衡就已經很困難，還需要完成1個深蹲。

5.美女負重深蹲。只要你有足夠強大的力量，就可以和美女們享受一上一下的快樂。

6.超人俯卧撐。兩臂向前幾乎伸直，然後撐起身體，需要極其強大的肩膀、手腕、以及核心。

7.杠上360°旋轉。在杠上盪起來，之後不停的一圈圈旋轉，最佳磨老繭動作。

8.單手倒立。用一隻手倒立，還能保持直板式的身體，厲害了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 深蹲 的精彩文章: