爵士舞學基礎動作搭建框架 學這些塑造靈魂

想學爵士舞不要著急學一套成品舞蹈，要先打好基礎，否則做很多動作都會受到限制。首先就是克服自己的心理障礙，忽略他人對自己的看法。這樣的自我調節可以放鬆自己，身體不至於緊張，練習也會順利很多。接著再做好長期堅持訓練的準備。有關這方面的俗語很多，但真正能做到水滴石穿、厚積薄發的倒很少了。

基礎動作是基礎中的基礎，是跳爵士舞搭建的框架。身體各個部位都要做到逐一多加練習。把身體各個部位打通，明晰每個部位怎樣動。既然是框架，做出來的動作只是花哨，沒有靈魂，還需要加些調料才有味道。

第一，練習柔韌性。並不只是做到會劈叉一字馬就行了，拉伸是要針對全身。這樣也是為了做動作幅度大。

第二，力量練習。 動作做得好，但是沒有發力，就不像是在跳舞了。有了力量就會有發力和速度，同時還有控制，肌肉能迅速收縮，快慢對比更有衝擊力。

第三，培養節奏感。節奏上的重拍，做動作就要發力控制，此時做緩慢輕柔的動作，就和踩錯節奏一樣有違和感。爵士舞音樂不是均勻規律的，節奏時快時慢。每天閑著沒事做了，就聽聽音樂節奏，把歌詞旋律過濾掉，只聽鼓點重拍。當達到一定熟練度時，自然而然就聽得懂音樂節奏了。舞蹈與節奏貼合，才有和諧美感。

很多人跳爵士舞的目的不同，有些追求完美想做好，有些就是想簡單涉足這個領域培養舞感，所以學爵士舞的方式也不同。前者選擇到專業培訓學院去學，後者一般會在網上看視頻學。不管怎樣都要堅持打好基礎，正確的練習可是會改善我們的姿態、氣質呢！【原創未經允許，謝絕轉載！】

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