氣功、修真與丹道

先說丹田。說起丹田，似乎是一個耳熟能詳的名詞，像「氣沉丹田」、「意守丹田」等名詞大家都聽過，但是有幾個人知道的具體呢？

丹田是人身體上的某處地方，最早和最主流的是三丹田之說，即以臍下氣海穴為下丹田，以胸口膻中穴為中丹田，以兩眉中間印堂穴（一說為在祖竅）為上丹田。

後世又有「人身無處不丹田」之說，意即練功不必定須意守丹田，視各人情況之不同，人身的各處地方亦可用於意守存想（如守中法之「中」）。

那麼何謂丹田呢？丹田者，練丹之田地也。但它並不是一個物理的存在，當代西方科學家曾嘗試在屍體上解剖以找出中醫中的那些穴位，結果一無所獲，但在用儀器檢測活人時卻發現在所謂的穴位和經脈處，發現明顯的能量匯聚和運行。

丹分內丹和外丹，外丹是用鉛汞等物質來煉製的（多數外丹都對人體有害）。而內丹則是用人的精氣神在體內煉製的。

穴位之穴，乃人體一空虛而能聚集能量處，因如穴能聚水，故名之為穴。

丹田穴是丹道里最重要和最基本的穴位。中醫上的穴常常是一個點（如針灸時），而丹田為何命名為丹田呢？我們知道所謂田者，是一片而不是一個點，為了和其它普通穴位區別開來，古人將之命名為丹田，提醒我們它是一片地方兒不僅僅是一個點。所以意守丹田時大家勿為找准位置而苦惱，具體位置只要大致知道即可。具體位置是：臍下一寸三分(另一說是自己的手指三指寬)並向內一寸為下丹田。胸口部位，兩乳頭連線的正中部位同樣向內進一寸為中丹田。頭部，兩眉的中間，名之為印堂的地方（一說為在兩眼正中名之為祖竅的地方），向內一寸為上丹田。如向內三寸(剛好在頭部的中央)，則是泥丸宮，又有人認為泥丸宮才是真正的上丹田。

丹道又稱金丹大道，和氣功、修真等只是名稱不同而已，實際上這三者都是同意。（個人認為，氣功這個詞語最不恰當，而修真較為恰當）。只是因上世紀八九十年代，氣功一詞傳遍神州大地（高峰期練功人數達幾千萬至上億，向外也流傳到90多個國家），後雖因某個眾所周知的原因而被限制，但氣功文化中的很多東西已是深入人心，像今天網路上流行的眾多修真小說即是明例。

所以說氣功，大家都知道是怎麼回事，說修真，現在也有不少人知道（因網路上修真小說普及之故），而說丹道，很多人不知道怎麼回事。但三者實同出而異名，明白這點，對各位愛好者搜尋資料當有幫助。

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