忍過了啦四十歲之後，要這樣吃飯才能健康長壽，「不吃三飯」，很多人不知道
人過了四十歲之後，就要按照中年人的邏輯吃飯、睡覺和思考問題了，你不再年輕了，活得健康快樂才是中年人生活的主旋律，所以：
【1】不吃快涼飯——所謂快涼飯，就是過涼水，或者在冰箱里凍涼的一些飯或者小吃，比如涼皮、冰鎮粉絲等等，這些飯，在炎熱的夏天，吃著是非常舒服，但吃過之後就會造成難消化、肚子不舒服等，要知道這些東西本身就不容易消化，再加上冰涼冰涼的對胃的刺激，更會引起消化不良，拉肚子等疾病，所以，快涼飯最好不吃。
【2】不吃對付飯——所謂對付飯，就是由於時間緊或者事情多而隨便吃點東西（通常是泡麵或者零食）或者壓根不吃東西，對付過吃飯點，到有時間的時候再好好吃，這種對付飯往往會形成一種不好好吃飯習慣，而這種飢一頓飽一頓的吃飯節奏對身體的危害是非常大的，再忙，吃飯也不能對付著吃。
【3】不吃兩多飯——所謂兩多飯就是油多和糖多的飯，中年人是到了該講究健康的年齡了，這兩多的飯都會增加身體的脂肪，也是肥胖病重要根源，所以，還是少吃這兩飯為佳。
※飯後養生的三禁忌要知道，這麼做才能長壽，很多人不知道
※長壽的人，百分之八十都吃這三樣，你不知道就虧了！
※這個竟是「長壽丸」，可惜我們很多人都不喜歡，知道了就多吃一點
※想要長壽，過了40歲，盡量做到「不吃三飯」「不睡三覺」！
※注意了：早餐吃一口它，抗衰老、助長壽，可惜很多人還不知道！
※長壽是吃出來的，這3種菜一個都少不了，可惜很多人都不愛吃
※稱之為「長壽果」的是它，明星們為了治病天天吃，這兩種人要想病好，不能吃
※很多人愛吃這幾種晚餐？很抱歉，長壽與你無緣了！
※「少吃三白，多吃三黑」是長壽的口訣，太多人不知道了！轉給爸媽
※早起堅持這幾個習慣的人，很難不長壽，佔了一樣也要恭喜你！
※想要健康長壽，這5個習慣都不能少，很多人卻做不到！
※飯後「一不要」，睡前「二不要」，健康長壽好的不得了！
※食慾不佳，每天吃一點這些，清除腸道幾十年的老垃圾，能長壽
※睡覺時做到這兩點，人很難變老，還能健康長壽！
※一天不吃飯，還能長壽？
※早餐吃一口，抗衰老、助長壽！可惜很多人還不知道！
※想要長壽健康，這3個習慣一個都不能少，很多人卻做不了
※不論男女，年過40是個「坎」，做到「不睡三覺、不吃三飯」，易長壽
※肝不老，人不倒！每天早上，做到這四點，你的肝臟能長壽幾年！
※每天吃幾口這種蔬菜，不僅補腎還長壽，你卻不知道！