艾灸並非「靈丹妙藥」，祛濕還得靠它！

艾灸用的是什麼藥材？

艾灸用的是陳年老艾，艾灸可治療因受濕寒或寒邪而導致的病痛，如類風濕、女性疾病、肩頸椎病等。

古載艾草：「通十二經，主灸百病、殺鬼邪。」但並不是人人都可以艾灸，甚至不能艾灸。不然不但無功，反而會責怪祖宗亂誇海口，或者是怪艾灸技術無效，甚至是給自己帶來不適、或者更大的傷害！

下面這幾種人群就不宜艾灸，如需艾灸要謹慎：

1、陰虛陽亢，邪熱內盛，熱症和實症不適合。

2、熱性體質人群。

3、高熱病人、大飢大飽、過度疲勞、身體紅腫、皮膚過敏者不適宜用艾灸。

4、高血壓患者，比較穩妥的方法是先控制血壓，再辨證取穴。

5、體內有金屬埋件者，謹慎艾灸。

6、良性腫瘤需要辯證施灸，惡性腫瘤不建議艾灸，以免導致熱血妄行。

7、心臟部位不可多灸、久灸，外陰、乳頭等嬌嫩部位不能灸。

8、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸。

如果你是艾灸祛濕的，那麼你還不如食療祛濕。中醫上說：葯補不如食補，祛濕還得要用它祛濕。薏米，又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

常見參考做法：

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、糙米、薏米要提前浸泡，然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時即可食用。

薏米黑豆粥：把薄荷葉用水煎30分鐘，取汁去渣備用，在將黑豆、薏米浸泡，鍋中加水放進黑豆，薏米文火3小時，然後調入薄荷水及少許冰糖即成。

結語：

你有艾灸習慣嗎？陳艾是幾年以上？

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