女人秋天吃紅棗好處多，但這4類人卻不合適，你知道自己是哪種嗎

相信很多人都聽說過一句俗語，那就是「一日吃三棗，終生不顯老」，紅棗作為我們老百姓都能吃到的一種營養佳品，一直都是非常受歡迎的。尤其對於女性來說，常吃紅棗可以補血養顏，讓人面色紅潤有光澤，是上等的養生美食。

但是，紅棗雖好，下面這4類人卻不適合吃，吃了反而會有反效果，快來跟小編一起看看，看看你是不是其中一種吧。

一、很多女性在來月經的時候，都會吃紅棗補血，但是，對於經常出現眼腫或腳腫現象的女性來說，經期最好少吃紅棗。因為這些部位腫脹，其實是濕重的表現，紅棗味甜，濕重的人吃多了，更容易生痰生濕，導致水濕積存體內無法排除，加重水腫癥狀。

紅棗，有「天然維生素丸」的美譽，尤其是這種天然大棗，對於脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人來說，每天吃幾顆紅棗，或者是用紅棗來熬粥燉湯，能起到補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效哦，健脾胃效果特別好。

天然的新疆大棗，不僅肉厚核小，口感甜糯，而且含有人體所需的多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力，而且它豐富的脂蛋白質是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白，撕碎後泡水喝，能有保護肝臟。

二、對於容易上火、體質偏燥熱的女性來說，經期最好也不要吃紅棗。因為生、鮮紅棗吃太多的話，容易發生腹瀉並直接傷脾，會引起經血過多，傷害身體健康。再加上易上火的人常常會有便秘、口臭、口苦、咽喉牙齦腫痛等毛病，而大棗性味甘溫，偏於溫補，吃多了就會加重上火的癥狀。

紅棗的營養本來就豐富，跟核桃結合之後，營養更是翻倍的，紅棗補氣養血，而核桃可以幫助我們滋潤五臟，滋潤皮膚，保持優秀髮質，每天吃幾顆，不僅能讓皮膚容光煥發，還可以可以防止頭髮脫落，有助長出烏黑髮亮的頭髮哦。

當紅棗和核桃夾在一起吃，紅棗的甜美緩和了核桃微微的苦澀，吃進嘴裡甜而不膩，香甜誘人，難怪被稱為零世界的網紅，再加上它倆一個有補血養顏之功效，一個可以補充腦力，無論是男女老少食用都非常合適，每天適當吃幾顆，讓你越來越年輕健康。

三、外感風熱引起感冒、發燒的人，也不適合吃紅棗，因為大棗，黏膩的性質，容易導致邪氣滯留，不利於病情恢復，只會讓病越吃越嚴重。再加上大棗的滋膩之性容易助濕，會讓痰濕停留在體內難以清除，會讓身體非常難受。

性溫味甘。補中益氣，養血安神，尤其是對脾胃不好的人來說，滋養效果是一流的，在加上桂圓也是健腦益智，補養心脾的好東西，因此它倆結合對女性來說，是很好的茶飲，能補血益氣、滋陰養顏，使得女性朋友們的面色更加紅潤健康，有效延緩衰老哦。

四、大棗含糖量較多，因此，患有糖尿病的人最好不要吃，不然會導致糖尿病患者血糖增高，病情加重哦。

最後這種天然的紫晶棗，也是紅棗家族中的一員，它棗香濃郁，口感細膩，香甜可口，而且營養一點不比紅棗差，豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和治療便秘，同時還能滋補肝腎，潤燥生津，是傳統補腎食品「黑五類」之一哦。

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