睡太晚當心性早衰，睡覺前有哪些注意事項
對於很多上班族來說白天的時候都是在辦公桌面前度過，到了晚上回到家中就會抽出大量的時間自己娛樂！可是從下班到回到家中，一般可以使用的時間也就4個小時，如果一些人做事情特別磨蹭的話，往往11點了還沒有睡覺。其實熬夜對於身體健康危害大，睡太晚要當心性早衰找上你！
隨著生活多元化，「夜貓子」一族越來越多。熬夜對健康有諸多危害，容易導致抵抗力下降、記憶力下降、內分泌失調、腸胃問題等。美國芝加哥大學社會學教授勞曼從兩性關係角度指出，熬夜讓很多年輕人變得「性早衰」，二三十歲的人，性能力還趕不上五六十歲的中老年人。
對男性而言，睡得太晚會導致清晨無勃起，性生活時缺乏激情，總是無精打采，性愛持久度低。對女性而言，熬夜會使陰道缺乏潤澤，性愛時變得遲緩，皮膚、身材變差，降低性自信。
支招：要規律睡眠時間，盡量在11點前入睡，睡覺前盡量不要玩手機、看電視等。
現代化的都市生活，男女的作息時間都偏晚，給很多人的健康造成了影響。有些人由於長期熬夜，甚至導致自己猝死！晚上早一點休息吧，給自己制定一個合理的休息表，這樣你就會擁有充足的睡眠，不僅有利於自己的身體健康，而且還有助於提高白天的工作效率。
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