四味居士·說六堡｜喝茶能提神嗎？

33.喝茶能提神嗎？.mp3

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來自網路

喝茶能提神么？

這個話題，至少要從三個方面理解：

一是從茶葉生物化學（就是西方的物質數據）方向：茶葉里的咖啡鹼有興奮、利尿的作用，那麼，喝一些不發酵或發酵不太透徹的茶，如綠茶、青茶等，喝了之後會暫時提振精神。

二是從中國傳統中醫藥養生方向：當人體濕氣重、陽氣不足的時候，會乏力、睏倦、頭沉等等，這個時候若要達到「提神」的效果，就要喝一些茶氣足、微生物菌群豐富的茶，從祛濕，提振全身陽氣的方向來「提神」。這個時候就不要喝茶性寒涼的、發酵不太透徹的茶，因為它容易造成濕，濕重就會越來越沒有精神。

三是從中國傳統中醫藥養生角度，注意區分「心氣內洞」等特殊身體狀態下，出現的喝發酵比較透的茶，也會失眠的「提神」狀況——其實非是茶「提神」，而是我們自己的身體需要調理。兩個調理的方法，一是找中醫調理（中醫一般是從調和脾胃，安神的角度調理）；二是用發酵比較透的茶，如廣生祥的古法六堡茶，健脾調理腸胃，安神補氣。用茶調理，更推薦用功夫茶的泡飲方法：８克干茶，用壺或蓋碗，一次（指連續）泡飲喝完——此法，收心神，加上茶本身的作用，對「心氣內洞」的調理，效果明顯。

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