超級辣媽孕後狂瘦50斤 比生孩子之前身材還要好
據英國《每日郵報》8月22日報道，來自瑞典韋克舍市的Malin Bjork是一位健身達人，她在接受採訪時透露了她如何在生完孩子後六個月的時間內狂瘦50斤的故事，她說自己甚至比懷孕之前的身材還要好。
Malin今年29歲，有一家自己的公司，是兩個孩子的媽媽。她說自己之前一直很瘦，直到四年前懷孕才開始發福，懷孕後幾乎從來不運動，想吃什麼就吃什麼，導致體重暴漲，最重的時候達到了12英石8磅（約79.8公斤）。
所以她在生完第二個孩子後就開始舉重，並改善自己的飲食習慣，吃更多的蔬菜、大豆、豌豆和其他綠色食品，注重蛋白質的攝入。圖：Malin減肥前後對比圖
在改變生活習慣之後，Malin很快瘦到了8英石11磅（約54公斤）。圖：Malin減肥前後對比圖
Malin說：「我在懷孕期間放鬆了對食物的控制，想吃什麼就吃什麼，也不管是否健康，並且從來不鍛煉。當時我並沒有感覺很糟糕，因為我知道自己生完孩子後一定會瘦回來的，但是沒想到現在身材比懷孕之前還要好。」 圖：Malin減肥前後對比圖
Malin對那些想要減肥的朋友提建議說，「要想減肥首先要掌握一定的飲食和鍛煉的知識，如果你不想制定健身和飲食計劃，也不想請私教，那麼你可以上網去找，網上有很多鍛煉和飲食的知識。」 圖：Malin減肥前後對比圖
她還補充道：「知道哪些食物對身體有好處，哪些食物是不健康的，這對於減肥來說非常重要。圖：Malin減肥前後對比圖
另外，你還需要掌握一些鍛煉的技巧，比如找到一個適合自己的鍛煉頻率。但是最重要的是要堅持，這個過程是任何人都無法替你完成的。」圖：Malin減肥前後對比圖
圖：Malin減肥前後對比圖
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