有這3個特徵的女人，會得婦科病，看看有沒有你？

婦科病是女人最常得的病，它主要跟生活習慣、衛生情況和飲食有關。隨著生活水平的提高，患婦科病的女性反而越來越多，這是為什麼呢？

專家表示，主要因為女性多存在以下三個特徵：

一、動得少

女性長期久坐，下半身循環不暢，易引起附件炎、盆腔炎等婦科疾病。此外，久坐還會影響脾胃的消化功能，影響氣血，使機體抵抗力下降的同時，還會引發胃部疾病。專家建議，生存在這個高壓的社會，女性想要生活得更健康，就必須要吃得健康、睡眠充足、動得合理，抵抗力強了，婦科疾病自然不敢「放肆」！

二、吃得少

《黃帝內經》里早就有記載：「婦女脾胃健運，氣血充盛，則血海滿盈，經侯如期。」意思就是說，女性脾胃好，氣血充足，月經自然就好。婦科專家則解釋到，脾胃是生產、供應氣血的器官，如果脾胃的原料供應不足，氣血受到影響，就會導致月經失調。

三、睡得少

中醫認為，養生要順應四時，只有符合自然界的規律，身體才能自然運轉，人也就會更健康。但不同的器官運轉時間也有所不同，要想身體不出毛病，那就得順應每個部位的運轉方式，否則器官機能就會受損。

熬夜會影響了正常的休息和排毒，迫使身體「加班」，長此以往，就會引發一系列身體問題。對女性最明顯的影響就是月經不調。此外，還會出現內分泌失調的現象。

預防婦科病，除了多吃、多動、多睡還要多「保養」

預防方式有很多種，如平時多注意衛生，常換衣服內褲單獨洗，有異常及時去醫院檢查，注意衛生巾的材質以及保質期等等，

今天小編就為大家介紹通過一些食物來殺滅體內有害菌從而達到預防的目的。

痛經患者應多吃點香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。

乳腺病患者應多吃全麥食物和海帶

一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。

海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。

婦科腫瘤患者應多吃紅皮蔬果

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。

此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

多吃蒜類可以防治黴菌性陰道炎

經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。

宮頸癌多攝取葉酸

通過對患宮頸癌高發地區的女性進行調查發現，體內葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經器管發生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。

因此，女性應當適量補充葉酸，包括服用葉酸補充製劑和攝取富含葉酸的食物，如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆製品、堅果等，從而有效預防和減少宮頸癌的發病率。

特別提醒，由於葉酸不耐熱，烹調時溫度稍高就會被破壞，因此，做菜時溫度不宜過高，烹調時間也不宜太長。

卵巢癌可以多吃高鈣食物

大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。

因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經後婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶製品，常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

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