濕氣太重，會很容易引起疾病.體內濕氣重怎樣祛除

濕氣是常見的一種疾病，如果體內濕氣太重，就會很容易引起疾病，那麼你知道體內濕氣是什麼原因造成的呢?濕氣重的表現有哪些呢?體內濕氣重怎樣祛除呢?帶著這些問題一起來了解一下吧!

在中醫看來，濕氣似乎稱得上是「萬惡之邪」。在風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」致病因素中，濕邪殺傷範圍大。目前已知，濕邪已經成為絕大多數疑難雜症和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫凶。今天就教大家找找我們身上的祛濕開關，只要記住4個穴位，就能排體內的濕毒，更簡單實用!

體內濕氣

主要是接觸的環境比較潮濕，比如江南地區，當然中醫有句話講「肥人多濕」肥胖增加人體濕度，日常生活要減少暴露在潮濕環境中尤其對濕氣敏感的人。

肥胖增加人體濕度

濕氣重的表現

都說「十人九濕」，不怕體內有濕氣，就怕自己體內有濕氣了還不知道!

下面是體內有了濕氣之後，身體的5個「求救信號」，趕緊對照一下：

1、總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛。

2、滿面油光，毛孔粗大。

3、舌苔很厚。

4、大便黏膩，馬桶總沖不幹凈。

5、體型肥胖，大腹便便。

以上這些信號都與濕邪的特點有關。濕性重濁，所以感受濕邪後，會覺得全身非常沉重，好像被什麼東西捆住一樣，不清爽。

又因濕性趨下，容易侵犯人體下部，故雙腿沉重尤為明顯。濕性黏滯，停滯於大腸，則大便總是很黏膩。

體內濕氣重怎樣祛除

身上的四大祛濕開關，一按濕毒就出來!

中醫專家指出，按摩是一種很好的祛濕方法，常刮身體4大祛濕穴位，具有很好的祛濕效果。

1、足三里

位置足陽明胃經合穴，乃保健要穴，位於外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。

方法

用大拇指按壓或順時針揉按穴位5-8分鐘。

功效

足三里除具有調理脾胃、疏風化濕功能，還能補中益氣、扶正祛邪，有利於增強機體免疫力。

2、豐隆穴

位置

足陽明胃經絡穴，位於小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。

方法

用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘，然後順時針揉按穴位約5分鐘。

功效

通調脾胃氣機、祛濕化痰。

3、中脘穴

位置

在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。

方法

用指端或掌根作用於穴位，順時針揉按2-5分鐘。

功效

有和胃健脾、降逆利水之功效，適用於濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。

4、曲池穴

位置手陽明大腸經合穴，完全屈肘時，位於肘橫紋外側端處。

方法

以大拇指指腹點揉此穴2-5分鐘，亦可用四指併攏，拍打此穴，以局部皮膚微紅為度。

功效

可泄大腸濕熱，用於肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者，亦可治療濕疹等皮膚病症。

結語：通過以上關於濕氣的介紹，相信大家都對濕氣有了一定的了解，對於濕氣的祛除，相信大家也學到了很多，4個祛濕「開關」一按，濕毒就出來!在家就能按一按，排走濕氣，遠離疾病，很簡單吧!

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