妊娠嘔吐怎麼辦？准媽媽可以靠飲食緩解孕吐

妊娠嘔吐

是指婦女妊娠早期出現的噁心嘔吐，頭暈厭食，甚至食入即吐等反應，輕者如食欲不振、噁心偏食挑食、發睏乏力、頭暈倦怠等，一般在妊娠3個月後自行消失，少數人會持續整個孕期。

一般情況下，妊娠嘔吐對工作和生活的影響極小，不需要特殊治療；但嚴重者嘔吐頻繁，不能進食，會引起電解質紊亂，酸鹼平衡失調。

妊娠嘔吐的病因

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可能與妊娠相關激素的急劇增加或高水平有關，如HCG、雌激素、孕激素、瘦素、胎盤生長素等。

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多胎妊娠、葡萄胎患者HCG值顯著增高，妊娠劇吐發生率也較高。

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情緒方面，比如恐懼妊娠、精神緊張、情緒不穩、經濟條件差的孕婦易患妊娠劇吐。

如果妊娠嘔吐嚴重建議到醫院就診進行針對性治療，我們先來看下非藥物治療的處理方式：

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首先必須認識到孕期的噁心嘔吐是一個自然的過程，輕微的癥狀不會對胎兒有任何影響。

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其次是飲食療法。最好少吃多餐，建議食品多樣化，諸如小魚小蝦，豆製品等既可以滿足蛋白質的需要而且同時在孕早期提供鈣質儲備。

食物做法要多變化，口味可隨個人喜好。

平時手袋裡準備一些蘇打餅乾，小糖果，隨時吃一點，防止嘔吐後低血糖。

不要吃難以消化的食物，飲料。

鼓勵孕婦自己挑選自己喜歡的食物，即使吐了休息過後也要繼續吃。

需要注意的是，孕期營養攝入的蛋白質日攝人量應不低於40-50g，以保證孕婦自身基本的需要。建議孕婦每天至少攝人150g以上的碳水化合物，以避免因飢餓而引起孕婦血中酮體急劇升高而對機體造成嚴重的危害。

臨床上有幾個常見的葯膳經驗方對孕婦緩解孕吐是比較有效的：

薑汁牛奶

【材料】鮮牛奶200毫升，生薑汁10毫升，白糖20克。

【製作方法】將鮮牛奶、生薑汁、白糖混勻，煮沸即可。溫熱服。

【食用方法】每日2次。可以養胃止嘔。

砂仁蒸鯽魚

【材料】鮮卿魚250克.砂仁5克。

【製作方法】砂仁研成細末。鮮卿魚去鱗、內臟。醬油、鹽、砂仁末攪勻，放入魚腹中，用澱粉封住刀口，放人盤中蓋嚴，上籠蒸熟。佐餐服食。

【功效】用於治療脾虛濕困型嘔吐。

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