自己的肥胖史和減肥史 74到58.7

想當年小的時候，也是一個又瘦又高的女孩子。媽媽老是拿著碗在屁股後面追著讓我吃東西。

時間到五年級的暑假，

長胖了20斤

。從92到112  身高158吧，我早長。從那些年追著我跑的媽媽變成了你少吃點吧。我就懟，小時候讓我吃我不吃，現在我吃了，又不讓我吃。

但長的20斤，都是在奶奶家吃的，兩個月暑假，我晚上

吃撐吃到吐再加吃到拉肚子好幾次

，從那以後胃大了，我不喜歡吃零食和飲料還有甜食，就純粹喜歡吃飯。

胖了20斤後，開學了也就一個人說我有雙下巴了，因為我早長的緣故，加上發育早，讓我感到自卑的不是因為胖，而是我皮膚不好，油性皮膚，從小出痘痘，毛孔很大。是誰說胖子皮膚都不錯滴？

初中三年估計也就一直保持在

56到60之前

，下圖一的樣子。

後兩張就是高三了，胖到了有

65

了，高中

三年又胖了10斤

。因為高中又在奶奶家吃飯。奶奶家做飯比較油，我還愛吃肉，不喜歡蔬菜水果。

到65了，我只是覺得自己胳膊胖了，而且自卑的點也不在胖，再加上性格內向，人緣不很好，存在感低，也沒人怎麼說，我也沒想減肥。 同時班裡也總有人比我胖。

圖一是高中畢業聚會65，到大學從65到72了！

圖二 大二上學期 68！

圖三四 後面的就是飈到72了！

大學天天晚上吃飯吃的多，都是拿兩份主食這樣吃的，也有人說，我吃怎麼多，其實體重還好。

大三上學期的時候拍的，反正

68以上

吧
圖一的小猥瑣樣，肚子上三層肉，很明顯啊。

此時才意識到吧，拍照也就開始走諧星路線了

下學期開始第一次正式減肥從72到66了

好久不長暑假去姑姑家住了兩個月，本身是想減肥去的，結果到了體重巔峰74，在我一晚上吃了三碗羊肉泡饃後。

圖左邊的  74斤

放兩張小時候對比照，圖二右邊還不是最胖的時候。

從姑姑家放完暑假，專升本後，到了現在的學校，也就是去年開始減肥兩個多月從74到64

最輕到62，是去年底照的，保持了7個多月到今年6月！

6月份放飛自我，主要是晚上吃飯又胖了4斤66了，但明顯感覺要更胖。6月底去外地找同學玩，她見過我最胖的時候，我說我瘦了有20斤，她說看不出來，其實都減在肚子上了。

而且6月放飛，又胖了4斤！

這張就能看出來，

左邊74右邊5月拍的62。明顯肚子就瘦一圈了

。但誰讓6月份的我放飛自我，其實又是在奶奶家吃飯和住。

7月1回家，

體重66，12號體重64.3正式減肥，今天正好一個月體重58.75

，很怕自己又卡到62就不動了，姨媽也照常來了，去年減那20多斤快三個月來了四次姨媽。這一個多月沒有拍照片，但家人說明顯臉瘦了！ 

運動：一天晚上跑5公里一天快走；一星期休息一次或兩次。回家跳操再加一個微博上的減肥視頻瘦手臂加心肺提升的13分鐘。睡前在做10多分鐘的瘦腿運動。

從7點到10點基本閑不住！

飲食：先分析下自己怎麼胖的，愛喝飲料？零食？甜食？這些我都不喜歡。我就是純粹晚上吃飯吃的多，再加上好吃飯和飲食油膩。胖的時候一頓飯40個餃子。現在我只吃不到10個，包子一頓6、7個，現在中午一個或半個，同時我也不便秘。

我

沒有節食，只是吃的少多了

，晚上水果，粥，酸奶，有時也吃肉。而且這一個月晚上我吃了兩次火鍋，一次炸串，還有雞排，和豬皮等等，但都是吃一兩口就放冰箱，明天早上在吃或者給別人吃，我過個嘴癮就好了。

去吃火鍋，其實感覺吃的不少，但回來一斤沒重。中午吃飯米飯吃100--150克  麵條也一樣。我喜歡吃包子，現在中午最多也就一個，如果菜多的話，就吃半個，要不先和粥在吃。早上就是雞蛋，粥，菜，包子。

我爸也減肥減的挺多的，現在比我放的第一張還要瘦了。

只是我自己的皮膚還是很不好，我跑5公里也只是輕微出汗，肯定和我以前飲食油膩有關係。本身我皮膚就是大油田，胖的時候我也不吃水果和蔬菜。為減肥才吃的。以後皮膚還的自己慢慢調理。因為皮膚不好，我也不化妝。也不會畫。

看小時候的照片是我的動力，我減肥只為我自己不為任何人或事情~

革命尚未成功，同志仍需努力！

目標是想瘦到92，回到最初，保持在92-102~

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