腎屬水 腎臟對身體健康真的很重要嗎？

隨著社會的不斷發展，人們從以前的吃不飽穿不暖奮鬥到了現在的小康水平，在這個時候人們就不僅僅局限於這個水準了，養生在近幾年也瘋狂的火熱起來。

說到養生，有句俗話說的好:「養生先養腎」！為什麼養生先養腎呢？腎是「先天之本」、「生命之根」、「健康之源」，所以，養生先養腎，是醫學裡流行的，更是生命所必需的。十分遺憾的是，就是這堪比性命的重要器官，人們卻對它知之甚少。事實上，早期腎臟損害往往癥狀不明顯，容易被忽略，而一旦去醫院就診卻為時已晚！

中醫認為，腎是「生命之根」，腎動力就是人的生命動力，主宰著精神、體力、內分泌機能、性功能等基本動能，腎動能就是人的生命動能。其實，睿智的古代醫學家早就認識了腎在生命中的首要地位。在中醫五行學說中，腎屬水。億萬年形成的地球之所以有生物與人類的存在，就在於有水的存在，說明水是地球上一切生物與人類賴以生存的源泉。腎的地位堪比生命之水，其重要性不言而喻

如果人們能護好腎，減少腎臟疾病的發生，那麼壽命自然就能增加。

平衡食量。飲食宜清淡，葷素搭配，避免暴飲暴食。特別注意減少鹽的攝入，適當多飲水，不憋尿。

有計劃的堅持每天進行體力活動和體育鍛煉，增強機體抗病能力，避免感冒。

控制體重。肥胖者多存在不同程度的代謝綜合征，容易出現高尿酸血症、高血壓、高血糖、高脂血症等。這些因素長期存在，會導致男性腎臟損傷

。

反覆發作的扁桃體炎要小心，喉部或扁桃體遭鏈球菌感染時，務必根治，否則容易導致腎臟發炎。

戒煙，飲酒食量;避免濫用藥物，許多市售的止疼葯、感冒藥以及其他不知成分的偏方草藥，可能有潛在的腎毒性，不要不經醫師處方亂吃藥。

每年定期檢查尿常規和腎功能，也可同時做腎臟B超，以便能夠早發現、早早治療。

有人時常會感覺腰疼，身體疲憊，這可能就是腎虛引起的，怎麼可以用食補調理腎臟，補齊所虛呢？明天討論這個問題。"

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