太陽熱到可以烤雞蛋咯！吃這幾種水果可以防晒噢，出門在外的朋友

民間根據歷年的經驗，總結出了「二十四個秋老虎」的說法，意思就是說每年的立秋當天如果沒有下雨，那麼立秋之後的二十四天，同樣是很熱的，就把這二十四天叫做二十四個秋老虎；而如果立秋當天下雨了，哪怕是小雨，則稱為「順秋」，民間有俗語云：一場秋雨一場寒，意思就是說順秋以後天氣就會變得越來越涼爽宜人。

眼下我們顯然就正處於「秋老虎」的肆意中。

當皮膚接受紫外線過度暴晒後，會損傷表皮細胞、活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得乾燥、使細紋產生，而且在強烈照射下，還會造成肌膚髮炎、灼傷等。

中醫專家介紹，一般的防晒方法有塗抹防晒產品、使用防晒衣等物品、食用防晒食物等。那吃什麼可以防晒呢？山東淄博古方中醫疑難病研究所中醫專家為讀者朋友介紹以下幾種防晒水果。

一、西紅柿

西紅柿無疑是夏季防晒「No.1」，其中含有的番茄紅素是最好的抗氧化劑。研究表明，每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。

二、西瓜

西瓜不僅可以為機體補充水分，也是曬後修復的「一劑良藥」。多吃西瓜能夠增強皮膚細胞免疫力，西瓜皮也能變廢為寶，直接做曬後修復面膜敷臉，能夠鎮靜肌膚。

三、奇異果

有水果之王之稱的奇異果，絕對是美容防晒的佳品。奇異果中含有極豐富的維生素C、E和K，以及各類人體所需氨基酸，這些抗氧化維生素和細胞修復氨基酸是幫助肌膚曬後自我修復最好的原材料~

四、蘆筍

蘆筍是富含硒的食物，因此同樣具有抗氧化作用，對防止肌膚衰老有很好的作用。蘆筍性涼，爽口，是適合夏天食用的蔬菜，涼拌蘆筍不僅美味，而且還能呵護肌膚，可謂是一舉兩得。

五、黃瓜

黃瓜是夏天蔬菜，吃起來非常爽口，其中含有的果酸物質具有清潔美白肌膚、消除晒傷和雀斑的作用，同時還能降低肌膚光敏感性。黃瓜切片敷面更是肌膚美白的經典配方。

圖片來源互聯網

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