9個要命的壞習慣必須改，你可別拿自己的健康開玩笑啦！
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怡情健體膳食導引糾偏
都說身體是革命的本錢，沒有健康的身體，你想幹啥都只是「想」而已！生活中我們最常犯的9個惡習，你又知道多少？難不成你也在天天做哦。
9大惡習：
1
進食速度過快：加重腸胃負擔，導致肥胖。
2
不吃早餐：傷胃，容易「顯老」。
3
晚餐太豐盛：導致肥胖，還容易失眠。
4
嗜飲咖啡：容易患心臟病，降低受孕率。
5
喝過量的酒：容易使肝臟酒精中毒，影響生殖系統。
6
餐後吸煙：有害物質更容易進入肺。
7
保溫杯泡茶：破壞維生素。
8
宴席不離生食：容易感染寄生蟲。
9
水果當主食：造成營養失衡。
你躺槍了沒？不過裡面有一個小習慣，稍微改善一下，反而會是一種好得不能再好的習慣哦。
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