減肥美容的一種紅水：祛濕排毒、嫩如18，瘦10斤離不開它！

老古話說紅豆「多食令人瘦」，這是因為紅豆所含熱量極低，它富含維生素E及鉀、鎂等活性成分，可以祛濕消腫；薏米也有排毒美白的功效，體寒的MM可以加入桂圓和紅棗一起煮，老少皆宜。

下面是集減肥和美容於一身的紅豆薏米水做法，想美麗的MM不妨試試，效果確實好。

材料：紅豆100克，薏米100克

第一步：將紅豆和薏米淘洗乾淨後泡一個小時，放入煮鍋中，添加適量的水。

第二步：大火燒開後關火，不要開蓋，放置一個小時。然後再開大火燒開，再關火，放置一個小時。之後第三次大火燒開，晾涼過濾後即可飲用。剩下的紅豆和薏米也可以直接食用。

第三步：成品顏色清淡，味道也很清爽，家裡經常備上一大杯。祛濕解暑，綠色健康。

做好的紅豆薏米水，趁熱喝下去，體內血液循環加速，代謝提高，減肥效果立竿見影。及時它的好處多多，MM們也不用天天喝，一周兩三次即可，堅持哦！

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