處暑來了，氣候更替，天氣多變，當心四大皮膚病來襲

GIF/155K

2017年8月23日

農曆七月初二

處暑

處暑簡歷

中 文 名：處暑

外 文 名：Stopping of Heat

代表寓意：表示炎熱暑期即將過去

氣候特點：氣溫下降，秋老虎，雷暴

風俗活動：放河燈、開漁節、潑水習俗

風俗食物：吃鴨子

三候：鷹乃祭鳥；天地始肅；禾乃登

養生：滋陰潤燥

處暑三候

一候鷹乃祭鳥：此節氣中老鷹開始大量捕獵鳥類。

二候天地始肅：天地間萬物開始凋零。

三候禾乃登：「禾」指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，「登」即成熟的意思。

處暑節氣的養生原則

處暑後天氣仍熱（秋老虎），且雨水較多。濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣。如何應對秋老虎+天地肅殺之氣的雙重攻擊？首先！別放棄艾灸！

可艾灸豐隆、足三里、脾俞三個穴位，能夠化濕、健脾和胃，補中益氣，通經活絡。

避免過早添加衣物

處暑時節，正值初秋，暑熱尚未退盡，此時不宜過多過早地添加衣服，以自身感覺不過寒為準，以提高機體對低溫環境的適應能力。

「春捂秋凍」之意，是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。因為熱往外走之時，必有寒交換進去。

但是，夜裡外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。

當然，『秋凍』還要因人而異，老人和孩子的抵抗力弱，代謝功能下降，血液循環減慢，既怕冷又怕熱，對天氣變化非常敏感，更應及時增減衣服。

一定要確保室內通風，白天只要室內溫度不高就不宜開空調，可開窗使空氣流動，讓秋風滌盪暑期熱潮留在房內的濕濁之氣。睡覺時腹部蓋薄被，以防脾胃受涼。

避免過早起床，多睡一小時

GIF/581K

即將到來的處暑天氣由原來的炎熱漸漸轉涼了，這個節氣就是交替的時候，大自然將陽氣漸漸的由釋放疏泄變成了收斂，人體體內的陰陽之氣也隨著變換而變換。所以，人們在日常生活中的作息時間也要做相應的調整。

專家表示，增加睡眠一小時，並且保證有質量的午覺，可以讓人保持精神，也可在冬天來臨之前保存能量，養精蓄銳。

尤其是對於老年人，隨著年齡的增加，老年人的氣血陰陽俱虧，會出現晝不精，夜不瞑的少寐現象。因此可以在晚上提早入睡，並且堅持午睡的好習慣，即使睡不著，但閉目養神也是對身體有好處的。

據媒體報道，現代研究發現，夜間0至4點，體內各器官的功能都降至最低點;中午12至13點，是人體交感神經最疲勞的時間。

有統計表明，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發病率。因此，子午覺既有防病保健的意義，又符合養生道理。

對於年輕人來說，充足的睡眠可以讓學習工作更精力充沛，同時也可以減少「秋困」的出現。

避免吃薑，多喝水

進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。

那麼，人體就必須經常給自己「補水」，多喝水也就成了我們對付「秋燥」的一種必要手段。

多伸懶腰解秋乏

平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。下午工作學習時間長了，伸個懶腰，馬上就會覺得神清氣爽、舒服自在。即使在不累的時候，有意識地伸幾個懶腰，也會覺得輕鬆。

這是因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。

多吃清熱安神食物

多吃蔬果可以起到生津潤燥、消熱通便的功效，能補充人體的津液。應少吃或不吃煎炸食物，因為這些食物會加重秋燥的癥狀。

氣候更替，人體若是不能及時適應外界就會出現各種病症。肌膚作為人體第一道防線，最容易受侵襲的部位。西安華山中醫皮膚病醫院專家介紹：處暑之後，天氣多變，乾燥，可導致人情緒波動，新陳代謝發生障礙，內分泌失調、抵抗力下降，容易複發多種皮膚病。

當心四大皮膚病來襲 氣候更替，天氣多變，皮膚病自然來敲門，其中有四類皮膚病最易來襲，西安華山中醫皮膚病醫院專家來給大家總結一下!

濕疹：處暑過後，秋天來了，多是陰雨天氣，空氣濕度大，空氣中污染物和致敏物增多，會附著在皮膚上，發生濕疹。

皰疹：壓力大、氣候變化等因素影響，會引皮膚問題，輕則出現小疙瘩發癢，重則導致濕疹、蕁麻疹、神經性皮炎，引髮帶狀皰疹，需格外警惕。

蕁麻疹：三伏天空調使用率高，有的人皮膚禦寒功能差，突然受到冷風刺激，皮膚小血管就會擴張充血，進而增強血管通透性，皮膚會出現風團和局部水腫，引起寒性蕁麻疹。

異位性、光敏性皮炎：處暑後天氣轉涼，人體皮脂腺分泌功能減弱，皮膚易乾燥，引起瘙癢。如果抓撓，特別是老人、小孩，就會引起異位性皮炎。白天紫外線增強，戶外工作者最易得光敏性皮炎，面部、手部、頸部都是重災區。

以上四類皮膚病很常見，馬上又要到爆發的高峰期了，做好預防工作是前奏！很多人以為處暑到了，天氣轉涼，紫外線也沒那麼強烈了，忽略了防晒的重要性！其實，早晚上下班雖然不那麼熱了，但是陽光還是比較厲害的，很容易產生異位性、光敏性皮炎。

對付皮膚病 預防與治療並重

1、注意保持皮膚濕潤，氣候乾燥容易起皮，帶來皮膚問題，可以適當減少洗浴次數和浴液的使用，外抹一些保濕產品。

2、 注意居住環境的衛生，經常通風，勤洗床上用品，以免細菌滋生帶來皮膚疾病。

3、在飲食方面也要注意營養均衡，多吃一些維生素豐富的食物，增強機體的免疫力。

溫馨提示

若是皮膚病發，出現紅腫、瘙癢、疙瘩等癥狀，要學會正確處理。西安華山中醫皮膚病醫院專家提醒患者切忌抓撓，以防感染，也不要亂塗藥膏，以免引發其他更嚴重病症。

選擇正規的醫院和專業的醫師進行診斷治療，同時結合自我專業皮膚護理，提高機體免疫力、杜絕頑疾複發。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！