煮米飯時加一物太厲害了，減肥清血管連濕氣都能治好
夏季中的三伏天，是一年之中最熱的時段，且若長處於高溫、多雨，且濕熱的季節中，人們的胃口也很容易受到影響，不妨在米飯中加入點生薑汁可以促進食慾、排汗降溫、提神的功效
生薑性溫，其特有的「姜辣素」可以刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、嘔吐
米+木耳
黑木耳飯做法：先將大米煮爛，然後加入黑木耳煮成飯或粥。
黑木耳是一種營養價值很高的膠質食用菌和藥用菌，含鐵豐富，賴氨酸和亮氨酸含量尤其高。近些年來發現，它能降低血液黏稠度，對心腦血管疾病有明顯的預防作用。
在米飯里加糙米和黑米
糙米可調節不飽和脂肪，加速腸道蠕動，預防便秘和腸癌;糙米所含膳食纖維與膽固醇結合，促進膽固醇的排出，從而幫助高血脂症患者降低血脂。而黑米的B族維生素含量是普通大米的4倍左右，維生素B群里的B1、B2、B6和B12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。往米飯中添加適量的糙米和黑米，能夠增加米飯的營養成分，又能增強米飯的飽腹感，減肥效果更佳。
點擊展開全文
※這些食物沒做熟就吃堪比「砒霜」，大家一定要注意
※又在傻傻買假蜂蜜？66歲老蜂農教你一招鑒別真假蜂蜜
※醫生都羨慕：身體這處「毛」越長，說明越健康長壽
※它們是肝病的剋星，熬夜的人一定要多吃，排出肝毒好氣色
※肚腩大彎腰都費勁？試試不起眼的它，幫你清腸刮油減脂肪
TAG:鵬尚閣食療 |
※三種便宜食物能掃清血管垃圾，再也不怕血管堵塞，太受用了！
※玉米帶著它一起煮，常吃不僅能軟化血管排濕氣，還滋補美容養顏
※別再吃豆腐燉白菜了，加上它一起燉，不僅清理血管垃圾，還能降血壓
※煮米飯時加點它，比葯還管用！血管通了 氣色好了 腰都細了
※吃肉也能降血壓、護血管、助睡眠？這塊肉好吃又不貴，好處特別多
※不想血管被堵死，這些食物要常吃，清理血管垃圾，降壓又降脂
※別再只吃白米飯了！蒸飯時加上一味料，血管里的垃圾全都被清光了
※水是血管的天然「清潔劑」，若能加點料，經常喝一杯，血液乾淨血管不硬化
※多吃5種天然食物，能清理血管垃圾，讓你血管幹凈氣色好
※這花清熱涼血、降壓，可恢復脆性血管的彈性，治咽炎，再貴也要買來吃！
※煮小米粥時加一寶，多吃睡眠好了，血管暢通無阻，還淡化皺紋！
※高血壓不要總是吃藥！多吃這幾種食物，可以清血管降血壓，身體更健康！
※三高太可怕！多吃這些食物，及時清理血管垃圾
※顛覆！吃這種肉竟能清除血管斑塊、緊急降壓！好吃還不貴
※血管垃圾太多容易堵，常吃這幾種食物，清掃血管垃圾更健康
※洋蔥與它一起炒著吃，不僅能軟化血管，清除血栓，還能抑制癌細胞
※血栓的天然「清理工」來了，經常吃一吃，清除血管垃圾更健康！
※一斤人蔘都抵不上吃它一兩！常吃它還能降血壓血脂，清血管垃圾！
※黑巧克力髒兮兮，確是減肥清血管的好東西，還能增強血管彈性！
※胃癌最怕的六種食物，常吃血管幹凈不堵塞，還能健脾養胃，補血益氣