霍思燕的瘦身秘籍，從170斤到88斤，到底是如何瘦下來的？

霍思燕的身材一直都非常火爆，明星最大的恐懼就是害怕發胖，形象得到摧滅性的打擊，可是自從霍思燕懷孕後，形象變化特別奪人眼球，她在懷孕六個月開始增肥，而且還是肥的比較驚人，但是她認為懷孕期間無所畏懼，照樣開開心心的心，不會委屈了自己，胖到都快170了。

雖然變胖是一件再正常不過的事了。可是看到狗仔拍到胖到走路要攙扶的照片，內心還是極度崩潰的。導致她生完孩子兩個月馬上減肥，狂減整整70左右，短短兩個月時間，瘦到88斤，太驚訝了，她到底是怎麼做到的？我們有很多妹子都想知道的，畢竟減肥對於女性朋友來說是一輩子的事。

1 在飲食方面霍思燕習慣是把晚飯當成早飯吃，把早飯當成晚飯吃，一頓豐盛的早餐，可以盡情吃，為一天儲存好營養和能量，而且，總熱量不變的情況下，更不容易長肉，只是把平常豐盛的晚餐和簡樸的早餐換過來吃，減脂效果就很不錯，霍思燕為了減肥也是拼了，晚餐通常都水煮青菜，有時搭配水果就可以了，想不瘦都難啊。

2 優質睡眠，霍思燕說其實減肥很減單，減肥首先在生活作息上變得規律，能不要熬夜就不熬夜，盡量在晚上11點前上床睡覺，有關調查還發現，平時睡眠不夠六小時，內分泌失調，長期如此很容易引起身體會發胖，所以保證生活正常作息，提高自己的新陳代謝，很有利於瘦身。

3 霍思燕平常經常多喝水，喝水減肥不僅能達到瘦身的目的，同時還能帶來水嫩肌膚哦，水能抑制食慾，水分可以撐起胃部的空間，減輕飢餓感，增飽腹感，降低食慾，而且多喝水有利於消化和排除體內多餘的廢物，用餐前先喝點溫水。可以起到促進腸胃消化功能的作用。

4 想減肥當然少不了運動的，娛樂圈的許多明星都酷愛運動，霍思燕她主要針對一些排汗量大的，藉助汗腺來排除毒素，主要是她毅力夠堅持，才能瘦下來，現在身材這麼好的她，依然堅持運動，我們都該向她積極的人生態度學習。

上面都是些很實用的訣竅，關鍵還是看個人，毅力真的特別重要，可以找瑞升老師，找到適合自己的方法，早日變瘦變美！

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