中藥課堂開課啦，這些常見的中藥這樣吃才對

很多人在日常生活中都喜歡用常見的中藥養生，如用枸杞泡茶、含西洋參片等等。今天就跟大家說一說一些常見中藥的用法。

養生界的扛把子——枸杞

從泡茶、泡酒到燉湯、煮火鍋……枸杞在我們生活中隨處可見。近年，這顆小小的紅色果實憑藉自己的健康價值，還走出了國門，走向了歐美。

枸杞是國家葯食同源目錄中的品種，在我國已有2000多年的藥用歷史。具有提高免疫力、促進造血、保肝、抗衰老、抗疲勞、降糖降脂降壓等作用，還有滋補肝腎，益睛明目等功效。

許多人都喜歡用枸杞泡水喝，但是鮮枸杞直接嚼食，效果最佳。

不過在炎熱的下午，可以用枸杞和菊花一起泡水喝，長期飲用可以緩解眼睛疲勞。

每天的食用量最好別超過10克，而且屬於脾胃虛弱、高血壓、腹瀉、感冒的人最好少吃哦。

清肝火高手——菊花

漢朝《神農本草經》記載：「菊花久服能輕身延年」，有疏風清熱、平肝明目、解毒的作用。

如果您眼睛紅腫疼痛，還會煩躁易怒，並有口渴、頭暈等癥狀，多半是肝實火旺盛，可以用野菊花泡水喝。

如果您眼睛發澀，手腳心發熱，內心煩躁，睡覺出汗，是肝虛火旺盛的癥狀，可以用杭白菊和枸杞一起泡水喝。

但是菊花雖好，陽虛體質者不適合服用，氣虛胃寒、食少泄瀉者也最好少服用，陰陽兩虛、痰濕型、血瘀型高血壓病患者也不適合服用喲。

熱天進補高手——西洋參

中醫認為西洋參具有補氣、清火除煩、生津的功效，通常可用於肺虛久咳、口咽乾燥、心煩失眠、四肢倦怠、失血氣短等癥狀。

如果有不適合用人蔘治療和熱補的人，都可以使用西洋參進補。而且如老師等需要長時間講話，容易耗氣導致氣短乏力的人服用西洋參，可以在提神的同時改善發聲狀況。

西洋參的最佳用法是切片泡水飲用。而且在服用西洋參2～3日後才能喝茶，也最好不要喝咖啡、吃蘿蔔。

如果在咳嗽有痰、口水多或有水腫等狀態時，就應避免服用西洋參，如果身體並無不適，也不宜經常服用西洋參哦。

治療小腿抽筋——甘草

甘草有補益心脾、潤肺祛痰止咳、緩急止疼、清熱解毒、調和諸葯的功效。因此許多人在夏天的時候都喜歡用甘草、枸杞、菊花泡水喝以達到清熱解毒的功效。

除此以外，今天還教大家一個和甘草有關的小偏方，這方子來自張仲景的《傷寒論》，可以治療小腿抽筋：

取白芍藥20克，炙甘草10克，加水1000毫升煎煮二十分鐘左右，取葯汁代替茶水飲用。

但是長期服用甘草可能引起水腫和血壓升高，還容易引起低鉀血症，導致心律失常、肌肉無力等。甘草雖好，可不要貪多喔~

中醫急救藥——綠豆

在熱到融化的夏天，來碗綠豆湯簡直不要太爽。

這個被李時珍稱為「濟世之良谷」的小小豆子除了有清熱解毒、利水消腫等常規功效，還對酒毒、野菌毒甚至有機磷農藥毒、鉛毒、鼠藥毒等有清解的作用，在《急救便方》中都有綠豆甘草組方解百毒的記載。

並且，夏季容易發生燒燙傷，燒患者可用綠豆粉調敷，可以促進傷口癒合。

但是因為綠豆中含有元素單寧，在高溫條件下遇鐵會生成黑色的單寧鐵，喝了以後會對人體有害，所以別用鐵鍋熬煮綠豆湯哦。

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