一層秋雨一層涼，風吹落葉遍地黃

《是日詩》

疾風驅急雨，殘暑掃除空。

因識炎涼態，都來頃刻中。

紙窗嫌有隙，紈扇笑無功。

兒讀秋聲賦，令人憶醉翁。

處暑 · 暑氣至此而止矣

處，止也，處暑即止暑；

暑氣到了這裡就停止了。

南方或許還有秋老虎的餘威肆虐，

但北方早已濃雲變淡，天高氣爽。

夏日的輝煌落幕，秋天的冷靜開始；

生命至此，也應該停下忙碌的腳步，

去看山看水，看那藏在歲月中的雲彩。

人生，行到水窮處，便坐看雲起時。

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處暑至，暑氣止，像是秋天的一雙手，扼住了暑氣的喉嚨。暑氣落荒而逃，遁入草木山林，於黑暗無聲處枯萎，如一記休止符，停在了處暑這個段落。

處暑一到，秋天就真的來了。早晨醒來，清風拂面，沁人心脾；中午的陽光已不太灼熱；夕陽黃昏，落霞與孤鶩齊飛；晚風徐來，吹皺一池秋水。天地，在夏日的一陣熱烈瘋狂之後，顯示出了它溫婉平和的美。

處暑秋色，最美人間！仰望最高遠的天，觀賞最恬淡的雲，凝視最柔情的水，聆聽最美妙的雨……天地有大美而不言，這不言不語的處暑，才是最美的人間。

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處暑三候

「一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登。」處暑至，老鷹感知秋氣，開始狩獵，並將獵物陳列，如同祭祀，古人稱之「義舉」；天地萬物開始凋零，肅殺之氣漸起，古人常在這一時節處決犯人，謂之「秋決」；處暑也是收穫的季節，作物成熟，五穀豐登。

處暑有三候｜一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登。

最美人間處暑秋

處暑，正處於寒暑交替、水火中和之際。暑氣悄退而人心爽朗，秋意漸濃而不至於悄然生悲，秋雲飄逸，秋水如鏡，秋雨清涼，正是暢遊人間的好時節。

望秋水｜處暑秋色，「落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色」，秋光清淺，秋水澄澈，水天一色，讓人情動於中，不禁思念起遠方的伊人。「盈盈醉眼橫秋水，淡淡蛾眉抹遠山」，當你望著一池秋水，秋水也如一汪明眸，凝視著憑欄而坐的伊人。

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賞秋雲｜處暑至，暑氣止，天高氣爽，就連天上的雲彩也變得纖巧輕盈，不像夏天的濃雲成塊。民間向來就有「七月八月看巧雲」之說，此時賞雲天高雲淡，無不讓人心曠神怡，不如學王摩詰，「行到水窮處，坐看雲起時」，自有一番恬淡。

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聽秋雨｜「空山新雨後，天氣晚來秋」，秋雨帶著渴望已久的清涼而至，沖刷掉酷暑的煩躁疲憊。余光中說：「雨是最原始的敲打樂」，一場秋雨如一首秋之進行曲，無論是疏雨滴梧桐，或驟雨打荷葉，滴滴點點滴滴，總有一種聽覺上的美，怪不得李商隱要「留得殘荷聽雨聲」。

諺語還說：「一場秋雨一場涼」，處暑的雨，一半如雨水清涼，給人們帶來涼爽宜人的天氣；可另一半又似火焰熱情，滴落在草木間，點燃了整個楓林。

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處暑養生

處暑送來一點秋涼，一夏無病三分虛，需要小補。但濕氣還較重，不宜大補肉食貼秋膘，尤其是南方濕熱交加，吃熱量高油膩的東西很難消化。此時最適合喝「土氣粥」，袪暑又補氣血，它既是「土氣」很旺的家常粥，也是處暑時期香氣四溢的最佳早餐。

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處暑土氣粥：小米綠豆南瓜粥

｜原料｜

小米 / 綠豆適量 / 南瓜 /

百合20克 / 馬蹄（荸薺）5個

（北方秋燥，小米、百合、

馬蹄稍多些，綠豆少些；

南方依然濕熱，綠豆稍多些）

｜做法｜

1. 將綠豆、百合洗凈，提前浸泡半小時；

2. 百合、綠豆先煮，大火煮開後，小火慢煮20分鐘；

3. 再放入南瓜、小米、馬蹄同煮30分鐘左右，至綠豆、南瓜、小米軟爛即可。

黃色食物得「土氣」最旺，養脾健胃。小米最補虛，所以常給病人、產婦吃；南瓜排毒護胃、補中益氣。

百合補金氣、潤肺氣，定魂魄，秋天容易情緒低落，「悲秋」之人可通過固金氣，讓精神內守。馬蹄養陰潤燥效果特好，被稱為「地下雪梨」，秋燥嗓子干、喝水不解渴，吃幾顆熱氣立消，得到滋潤。綠豆可和諸食材一起溫和清暑。

處暑期間每天來一碗，不挑體質，是很好的脾胃滋補品，脾胃為後天之本，它一強，五臟六腑也跟著強，精氣神也都會好起來。

處暑 · 停下來，頓悟生命中的美

處暑，暑盡寒來，也是苦盡甘來。

被熱浪侵襲得耷拉著腦袋的草木，

都在秋雨里舒枝展葉、揚眉吐氣；

帶來生機，也帶著幾分厚實和老練。

處暑一到，萬物熾熱，終歸清涼；

人心也不再浮躁，開始冷靜思考，

停下來，觀賞最美人間，感悟生命之美。

驚起回頭，與一場秋雨不期而遇；

不經意駐足，拾起一片蕭蕭黃葉；

「天街夜色涼如水，坐看牽牛織女星」。

天地有大美，唯於處暑日；

生命有大美，恰在停留間。

圖片來源於「BON叉叉」攝

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