想要活得優雅，從細節開始

對於女人來說，隨著年齡的增長，可能不會在年輕漂亮，對於美來說時間是殘酷的，也是公正的。

比起稍縱即逝的流行，優雅的女人更愛每一天的踏實投入，一路美麗，不疾不徐的通往精彩的人生，優雅是唯一不會褪色的美

學習優雅的秘訣，要從細節做起，真正掌握美麗精髓，成為由內而外的氣質美人。

01

早睡早起 絕不熬夜

良好的睡眠，是女人的第一保養品。堅持最晚在11點前，必須入眠。再多的煩心事，都要能放下來。除了臨睡時泡腳，偶爾少量喝點紅酒，也非常有助於睡眠。第二天能夠早起的你，必定容光煥發，活力四射。

02

熱愛運動 鍛煉身體

喜歡運動的女人，往往身材苗條，心態積極。你對身體付出了汗水，她會回報給你，婀娜曼妙的身姿。有人說，顏值和能力，是女人最大的底牌。但其實，身體才是一切的基礎。定期鍛煉，在運動中綻放美麗。

03

多喝熱水，常吃水果

早晨起來，先空腹喝一杯水，幫助排毒和代謝。平常多喝熱水，而不是各種的碳酸飲料。在客廳、辦公室、車裡，放上新鮮的時令水果，既有益於清理腸道，也能在你不想吃飯時調節胃口，還可以讓皮膚保濕。

04

穿著得體，保養皮膚

得體的穿著，不需要多麼名貴，但一定要夠大方，夠養眼。出門時塗好護手霜，下班了別忘記敷面膜。有空就和閨蜜去泡溫泉，做個SPA、汗蒸。同學好友聚會，你必然是最年輕的那一位。

05

培養愛好 提升氣質

女人必須有幾個興趣愛好，不僅陶冶情操，還能結交同好。在平淡瑣碎的日子裡，尋一處安靜之地，放空下自己，好好享受時光靜美的迷人。舞蹈、音樂、瑜伽、花藝，每一次的觸摸，盡顯你優雅非凡的風采。

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