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型男小哥最愛炫肌曬腹,滿身肌肉直播收入高,身材如雕刻

滿身肌肉的他人在上海,最愛的就是炫肌曬腹,直播禮物收到手軟,每個月都是排行榜的前列,奪得過2015杭州市第九屆樂健正星杯健美、健身錦標賽第三名。他說,人生苦短也要精彩。

不追求別人眼中的最好,而是把自己能做的事情做得最好。有付出才有回報,永遠不要去羨慕別人,你才是你自己人生的主角!

他說,我相信,會有那麼一天,我會成為更好地自己,會成為父母的依靠,成為可以信賴的朋友,成為值得愛的人,我一直在努力!

其實無論賽季還是非賽季,訓練都應該一如既往的痛苦和玩命。很多時候,小夥伴會問,會不會遇上沒動力訓練的時候。其實會有的。比如賽前兩天,實在沒力氣練了。其他時間,看著鏡子里自己的垃圾身材,找不到沒動力的理由。

無論賽季還是非賽季,90分鐘力量+30-40分鐘有氧,訓練是否儘力,一般看幾個因素:

1、是否喝完了2.4L的水依舊覺得饑渴?

2、汗水是否濕透了全身和你的毛巾以至於臭的不得不洗澡?

3、嘴唇發黑髮紫木有?是否無法舉起目標肌肉群再多做一組?


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TAG:健身一哥 |

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