都處暑了，是不是該把這個夏天晒傷的皮膚修復提上日程？

俗話說，一白遮百丑，胖也無所謂，只要白。

但夏天的太陽太厲害了，防晒霜也擋不住紫外線的侵襲。

很多白雪公主曬兩下就曬脫一層皮，而且秒變黑珍珠了。對於胖妹子來說，以前白白胖胖還好接受一些，如今成了個粗壯的黑胖子真是太扎心了。

咋辦呢？教你幾招簡單修復、輕鬆白回來。

晒傷後修復：

一、基本修復

如果長時間在戶外，皮膚出現灼熱感，或者出現紅腫疼痛的情況，說明已經出現晒傷，需要進行曬後修復，可以把化妝棉用化妝水完全蘸濕，放入冰箱之內冷藏約10來分鐘之後，取出來在泛紅皮膚上輕輕拍打，手法要輕柔，注意不要再皮膚上來回摩擦，以免損傷皮膚。針對臉頰、鼻尖以及額頭等容易蛻皮的部位，可以用冷藏過的化妝棉局部外敷10分鐘左右，讓快速補充曬後流失的水分，等皮膚顏色恢復正常，灼熱感沒有那麼強烈的取下化妝棉。對於曬後出現紅腫的情況，需要用化妝棉蘸冰水外敷，一直等皮膚回復正常顏色後取下來，之後在局部外塗上蘆薈膠鎮靜消炎，緩解癥狀。

二、簡單修復

可以選擇新鮮綠色植物、蔬菜、水果等，用的最多的，效果比較好的主要有黃瓜、西瓜皮、蛋清、蜂蜜等都是不錯的選擇。

1、黃瓜，含有豐富的維生素c，可以促進皮膚再生，用新鮮的黃瓜汁，塗抹在臉上，清涼透膚，可以快速緩解疼痛，也可以及時補充丟失的水分，還可以治療脫皮。

2、蛋清，蛋清蛋白質含量很豐富，可以幫助皮膚生長。

3、西瓜皮汁清潤的效果很好，西瓜汁和蜂蜜混合後，粘性比較強，不容易出現滴漏的情況，敷在臉上15-20分鐘，之後可以清洗掉。

4、蜂蜜是一味中藥，也是日常中比較常見的滋養品，有殺菌消毒的作用，蜂蜜還含有豐富的維生素和葡萄糖，可以讓晒傷的皮膚早日恢復，讓皮膚更有光澤。

三、專業修復

1、補水，曬後皮膚會出現短時間大量缺水的情況，這個時候需要用化妝水進行大量補水，可以選擇含VC豐富的化妝水，能起到比較好的修復效果，可以隨身準備一個小噴壺或者是化妝棉，隨時補充水分。

2、敷面膜，可以選擇保濕補水效果比較好的3D立體裁剪的面膜，更加貼合皮膚，在敷面膜期間可以配合上上手法按摩，促進有效成分吸收。

3、塗抹面霜，面霜有鎖水的效果，敷完面膜塗抹上美白補水面霜，有助於效果的鞏固，可以採用由下向上推開面霜的方式塗抹。

晒黑後美白：

一、曬後禁忌

曬後是需要避免用溫熱水洗臉，曬後皮膚比較敏感，用溫熱水洗臉，皮膚血管會快速擴張，出現泛紅，以及出現紅斑和曬斑。曬後皮膚清潔需要選擇涼水，可以起到解熱鎮痛的效果，還可以防止黑色素的沉澱。

二、日常美白

可以選擇美白保濕產品或者面膜，美白保濕產品比較多，這裡不做過多介紹，主要介紹一下有很好美白功效的面膜。

1、牛奶面膜，有幫助皮膚凈白均勻的功效，可以先用蒸臉機蒸臉之後，用面膜紙蘸滿冰鎮後的牛奶，臉上敷上15分鐘後取下清洗乾淨就行。

2、蘆薈面膜也是不錯的選擇，先準備好新鮮的蘆薈葉，清洗乾淨，之後將蘆薈、黃瓜榨汁之後加入蛋清、珍珠粉、麵粉調成糊，敷在臉上15分鐘取下就行。

3、番茄也有很好的美白作用，可以將蜂蜜榨汁後和蜂蜜調和，均勻塗抹在臉上，靜待15分鐘後洗乾淨就行，有很好的去油膩以及防止感染的作用，一周一次可以讓皮膚白皙緊緻。

三、生活習慣注意

1、需要注意的就是飲食，皮膚曬後美白修復期間需要注意飲食，避免吃甜食以及肉類食物，以免影響皮膚修復，出現痘痘、痤瘡，或者引起黑色素堆積的情況，多吃水果蔬菜，可以適當多吃炒熟後的西紅柿，炒熟後的西紅柿有很好的美白修復效果，還可以抗氧化。

2、補充維生素A、C、E，可以增強人體免疫力，改善膚質、還可以抑制色素沉著。

3、需要保證充足的睡眠，多吃大豆、番茄、沙丁魚等抗氧化的食物，對皮膚的恢復也大有好處。

都處暑了，被晒傷、晒黑的妹子們，趕緊把這個夏天晒傷的自己修復回來吧！

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