不用在意你體重的數字多少，身體只要出現這幾個現象就證明你已經瘦了。
衣服變得有點松:即使體重沒有變，但穿牛仔褲不用像以前那樣經過重重掙扎，皮帶扣同樣的位子不再那麼緊貼身體，就意味著你的身體已經變得更緊實，看起來其實比以往更纖瘦
以前覺得很累的運動，現在做起來很輕鬆
照片中的下巴看起來更尖了，腹肌開始若隱若現，這時候不管體重多少，你是真的瘦了！比起因為追求體重瘦得沒有曲線，你看起來更健康、結實，這才是真正完美的體態。對消夜、甜食的慾望
食量減少，可以剋制
生活變得更有活力，不太容易累，即使熬夜也不會像以前一樣像失了魂。運動讓你的身體狀態更加進步，新陳代謝變好，變得更健康，表示減重減對地方了，而不只是一味挨餓、脫水而已。
以前有點擠的座位，現在變得很寬敞。飛機上的小座位也不再對你造成影響，當走在擁擠的走道上時，有第二個人和你擦身而過也不再感到痛苦。
開始喜歡吃健康的食物：以前沒炸物、肉、甜點就覺得世界快末日，但現在你會開始抗拒這些食物，甚至覺得吃了有點罪惡感，並且開始注重飲食的健康，更喜歡清爽、對身體無負擔的飲食。
※身體出現這幾個現象，就說明你「虛」了，而且還很難養好！
※很多人還不知道，身體上出現著4個現象，說明肝不好，需要養肝了
※減肥時別只盯著體重了，身體出現這3種現象，可能你開始瘦了！
※很多人還不知道，身體夜裡出現這4種現象，肝出現問題，必須要重視！
※男人起床後，身體出現這3種現象，說明你已經老了，別不在意
※不用稱體重，這6個現象說明你真的瘦了！
※身體出現這幾個現象，說明你在變瘦
※如果身體出現這3種現象，甲狀腺可能要出事，希望你一個都沒有
※身體若出現這5個現象，提醒你吃鹽過多了，再不重視就晚了！
※如果身體出現這7種現象，甲狀腺可能要出事，希望你一個都沒有
※當身體出現這5種現象，說明你的肺不好了！
※多肉出現了這幾種現象，要多注意了，不然會後悔的！
※手上顯出這幾個現象，證明你的血糖已經高了，可不能大意！
※內衣有這幾個現象出現就不要再穿了！顯得沒形狀還很醜！
※身體出現這5個現象時，說明已經開始衰老了，希望你一個也沒有
※減脂是否成功，主要看這兩個現象，看看出現在你身體上了嗎？
※身體出現這3種現象，說明你的腎可能不太好，要去看醫生
※你知道自己鹽吃多了嗎？身體出現這3個現象，就是在提醒你
※你身體出現這4個現象，證明你開始瘦了！特別是最後一個現象！
※身體出現這4個不痛不癢的現象，說明你肝臟有變！趕緊對照一下