對於經常吃杏仁人，能降低心臟病和很多慢性病的發病！

中醫認為，杏仁入脾、肺、大腸經，能宣肺止咳、降氣平喘、潤腸通便、殺蟲解毒。《本草求真》說道：「杏仁，既有發散風寒之能，復有下氣除喘之力，緣辛則散邪，苦則下氣，潤則通秘，溫則宣滯行痰。」

常吃杏仁有哪些好處?

1、補肺作用

甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。

2、能降低心臟病和很多慢性病的發病

杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。

3、杏仁有美容功效

能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。

杏仁怎麼吃?

吃苦杏仁有一定的抗癌作用，苦杏仁有毒，服用苦杏仁時需要注意預防中毒。 把晾乾的杏核敲碎，取出杏仁，用涼水浸泡一天，水煮5分鐘。杏仁煮的時間不要過長，以免杏仁發麵影響口感。去皮後的杏仁繼續浸泡，每天早晚各換一次水，連續三天即可。

杏仁又有哪些的禁忌?

1、 產婦、幼兒、濕熱體質的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其製品。

2、雖然杏仁有許多的藥用、食用價值，卻不可以大量食用。杏仁含有毒物質氫氰酸，過量服用可致中毒。所以，杏仁吃多了肯能會導致中毒，危害健康。

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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