濕氣重，有可能是這幾種水果惹的禍，要小心哦！

濕氣重是哪些原因引起的?

1、喜歡吃重口味的食物

現在人由於經常在外面吃飯，而外面的餐館為了提高產品的口感，往往會在菜品中加入過多的調味料，而人經常吃的話，就會讓口味變得越來越重，時間一長就會讓腸胃受到傷害。

2、不喜歡運動

一提到運動，很多人就會以沒有時間為借口。但是當你有時間的時候，你往往根本想不到要去運動。而你知道嗎?對於那些沒有運動習慣的人來說，身體中的水分往往得不到很好的清除，日積月累，就會讓體內的濕氣漸漸加重。

3、血氣不足

如果上述的兩點你在平時的生活中都沒有，那麼你就要考慮一下自己身體中的血氣了。對於那些血氣不足的人群來說，他們在平時的生活中，經脈會運行不順暢，那麼就會讓身體中的腑臟功能減弱，從而導致身體中的器官代謝速度變慢，特別是脾胃會受到傷害，從而身體中的水分就會堆積從排不出體外，因此，就會讓很多人出現體內濕氣重的情況。

有很多水果是濕氣重的人不能吃的?

菠蘿蜜、榴槤、芒果、柿子、西瓜、香蕉等水果，都是不建議濕氣重的人群吃的，如果是想要吃水果的話，可以吃一點橘子、柚子這些性溫的水果。

祛濕氣有哪些方法呢?

祛濕我們可以通過拔罐療法，運動祛濕，清淡飲食，環境避濕，食療等方法。

祛濕氣食療?

紅豆綠豆粥

食材：紅豆100克，綠豆30克，薏苡仁50克，冰糖適量。

做法：

1、將紅豆、綠豆、薏苡仁洗凈，浸泡2～5小時。

2、兩豆與薏苡仁一起放入鍋中，加適量清水熬煮，待豆熟爛時，放糖適量，繼續熬煮2-3分鐘即可。

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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