堅持此項運動可以達到收緊腰腹的效果
健身
08-23
因為搖呼啦圈主要靠腰部用力
充分運動了腰肌、腹肌、側腰肌等部位
堅持運動可以達到收緊腰腹的效果。
但是，需要提醒的是有腰肌勞損者
脊椎有傷者、骨質疏鬆患者以及老年人
是不適宜轉呼啦圈健身的。
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