脾虛的「死對頭」，多吃這些，脾不虛，讓你氣盛精神好
秋後更容易出現脾虛的問題，什麼是脾虛呢？腹瀉，嘔吐，便血，婦女閉經，婦女帶下等，這些都是脾虛的表現，可見，脾臟出問題，對身體的危害很大，以下這8樣食物常吃它們，讓你脾不虛，年輕精神好。
秋季濕氣重，同時是因為脾不好引起的濕氣重，薏米能入脾補脾。薏米配合紅豆，能起到緩解作用，幫你補脾祛濕。
蜂蜜能補脾緩急，潤肺止咳，脾虛胃痛，腸燥的人都可以吃蜂蜜改善。這一款是百花蜂蜜，比較粘稠，我們在空閑的時候可以拿來充水喝不僅改善脾同時也可以養胃。
百合人稱熬粥的首先，百合煮粥來吃，能健脾清肺同時也養胃，小百合，非甜百合，味道微苦
山藥的其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。
秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。大棗養血補脾健胃，脾虛胃不好，吃東西不香，氣血不足，貧血，睡眠質量差，吃吃紅棗可以改善。
平日里我們也可以吃點胡桃。因為胡桃能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
秋季是吃板栗的好時節，板栗也叫做栗子，栗子有健脾養胃、補腎壯骨的作用。這一款是即食板栗，粒粒飽滿，吃起來很清甜。
對於白扁豆呢是比較溫平的，它可以止腹瀉，暖脾胃，秋季用來煮粥或者做糖水，對脾很有好處。
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※脾虛別再擔心了，沒事多吃這幾種食物，脾不虛，年輕精神好啊
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※濕氣重是不是脾虛，跟水喝多了有關嗎？脾虛是怎麼引起的？
※脾虛濕氣重的人，多喝一茶一粥，常用二物泡腳，讓你脾不虛遠濕氣
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