跑步減肥是最為廉價的減肥方法，同樣也是最為珍貴的減肥方法
健身
08-23
跑步對身體的好處，在小學都學過
但是如何利用慢跑減肥，並且將減肥的效果最大化
你是否有充裕的時間，一般慢跑減肥達到效果最大化
大概要到達2.5公里，而這個時間消耗大概要在半小時左右
戶外效果明顯比健身房要好
而如果家住學校、小區附近，車輛不多，空氣清新，是極好的地方
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TAG:每日瘦身課 |
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