減肥期間少食多餐, 不一定能夠瘦下來
我們經常說：減肥期間要少食多餐，這樣能夠有效的減肥，其實這個觀念是不正確的。
少食多餐其實是糖尿病人維持血糖穩定的建議飲食方法，但是對於減肥的人來說，少食多餐不僅無法幫助減肥瘦身，還有可能成為多食多餐，可能會越減越肥。
所以，少食少餐，一天兩餐或三餐才適合減肥中的人，但是絕對不建議少食多餐。少食多餐很多時候只是增加了飽腹感，不太想吃東西，而完全看不出減肥成效。
人體的胰島素如果一直不停的分泌，對於正在減肥的人來說是非常不好的情況。而少食多餐恰好能夠造成這種情況的出現，它會使人體的血糖維持在高濃度狀態，胰島素就必須一直分泌來維持血糖的穩定，很容易產生胰島素抗性，這樣反而會讓人體肥胖。
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