長痘還長斑，為什麼女人容易內分泌失調？

女性內分泌頻頻失調，究竟誰才是真正的「元兇」？熬夜加班？節食減肥？廣州醫科大學附屬第一醫院婦產科黎燕霞主任告訴39健康網編輯，長期的熬夜加班使得這些白領女性常有精神緊張，焦慮等不良情緒，從而影響內分泌的正常運作，而節食等不健康的減肥方式也是擾亂內分泌的「幫凶」之一。

「嫌疑犯」一：長期吃快餐

長期吃快餐也會導致內分泌失調？這種說法的依據在於，快餐食品中飽和脂肪含量極高，這些飽和脂肪進入人體後會刺激人體激素的過度分泌，從而引發內分泌失調。此外，有些快餐食品中還含有大量的人工激素，人一旦攝入過量的人工激素，也會出現內分泌失調。

這種說法有科學根據嗎？

黎燕霞主任解釋，女性額外添加雌激素確實會對內分泌有影響，而一些人工飼養的禽類可能會含有一定的激素，但目前臨床上並沒有實驗數據表明食用了含有激素的肉類會導致內分泌失調。此外，諸如蜂膠等一些含有雌激素的保健品，普通女性偶爾服用並不會有太大影響，但子宮肌瘤、更年期月經異常、子宮內膜增殖症和子宮內膜異位症等患者則不建議服用，因為額外的補充雌激素可能會加重病情。

「嫌疑犯」二：熬夜加班

據有關資料顯示，有臨床研究發現，成年人每天睡眠的時間若低於4個小時，其新陳代謝系統功能會出現嚴重障礙，從而引起內分泌失調。而經常加班熬夜的女性睡眠不足，最容易出現新陳代謝失調。果真如此？

「經常熬夜加班的女性其實存在精神上的緊張、壓力問題，而這些不良的情緒使得大腦內部之間相互發生影響，性腺軸的運轉也受到影響，從而出現內分泌失調。」黎燕霞主任指出，精神壓力其實是導致內分泌失調常見的原因，其他如疾病因素也會導致內分泌異常，比如甲狀腺功能亢進或者低下 和其他內分泌腺失調等都會使性激素分泌失調。

「嫌疑犯」三：減肥不當

黎燕霞主任告訴39健康網編輯，女性過度節食減肥輕者會造成內分泌失調，嚴重的甚至會導致閉經，給女性健康帶來很大的傷害。首先，節食減肥的女性本身就存在精神壓力；其次，過度節食容易造成營養不良。膽固醇是合成激素所必須的原料，如果一個女性完全不攝入膽固醇，原料缺乏，激素就無法合成。

此外，市面上有一些減肥藥會增強人體代謝，使身體各項機能總是處於亢奮狀態，從而影響內分泌。

同時黎燕霞主任也提醒，女性過胖或者過瘦都不好。過於瘦弱的女性體脂不足，無法提供合成激素所需要的原料，內分泌容易出現異常。而太胖的女性也容易出現內分泌問題，比如多囊卵巢綜合征患者往往會存在月經異常，部分肥胖患者在減肥之後月經也跟著恢復正常。因此，女性不應該過度追求瘦或者任由體重發展，體脂和肌肉都應該維持在一定的比例範圍之內，即使減肥也應該在保證營養充足的前提下進行。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！