肌肉練那麼大有什麼用，這些英年早逝的例子還不夠說明問題嗎？

穿衣顯瘦脫衣有肉，想必這是大多數亞洲女性的主流審美。對於真正喜歡健身的男人來說，誰都希望自己能夠變得越來越強壯。但是健美把這種對強壯和美的定義給帶偏了，大家開始比拼誰的胳膊更粗，誰的肌肉更明顯。為了滿足這些比賽的標準，無數人願意犧牲自己的健康去換取這一時的榮耀。

肌肉男突然倒地

肌肉是熱量消耗大戶，每天需要攝入大量的蛋白質，碳水化合物等才能滿足最基本的生理代謝。另外，在運動中要想操控那些碩大的肌肉，還需要一個強大的心臟。種種的因素加在一起，這些表面看似風光的肌肉實際上變成了一種負擔，對人的健康埋下了隱患。

吳瓊老師

就在不久前，咱們國內的知名健美人物吳瓊老師意外逝世，年僅39歲。外界關於吳瓊老師逝世的原因猜測不斷，懷疑其是心臟不適導致的。但不可否認的是，這種長期的超負荷訓練和超強的工作壓力（備賽、帶徒弟等）下，摧毀了吳瓊老師的健康。當這個噩耗傳出來的時候，引起了很大的轟動，再次將健美是否會縮短壽命的問題提了出來，引人深思。

達拉斯·麥卡弗

所謂無巧不成書，就在昨天，90後健美天才達拉斯·麥卡弗意外逝世，年僅26歲。

達拉斯身材變化

達拉斯以前是一名橄欖球運動員，19歲開始進行健美訓練。歷時2年就拿到了健美人夢寐以求的IFBB職業運動員卡，可以說是無敵的存在。

達拉斯的成長速度堪稱開掛，年紀輕輕就打敗了許多健美名將，是一名非常有潛力衝擊奧林匹亞先生的種子選手。

達拉斯和健美大咖

話說回來，按照達拉斯這種變化的速度，很難撇開用藥的嫌疑。所謂用藥，一般是指注射類固醇激素（未列舉的還有很多）。這種激素能夠提高體內雄性激素的水平，能夠引起肌肉的瘋狂生長。舉個例子，男生不需要經過鍛煉，在雄性激素的幫助下就能長出肌肉。女生刻苦訓練，卻因體內的雄性激素過少，肌肉生長非常緩慢。

健身不到兩年

有一位網友貼出了自己的健身照片（看起來很年輕），聲稱只練了一年零八個月時間就完成了左圖到右圖的轉變。大家看完這個對比圖，再結合鍛煉的時間，肯定無法接受這種現實。自己辛辛苦苦練了四五年才稍有成效，為何他不到兩年時間就能超過那麼多人。如果排除天賦異凜，天生就是奧賽的命的話，很可能使用了上述的藥物。

可惜的是，注射藥物換取的大肌肉是有代價的。一旦停止使用藥物，體內的激素水平就會下降，自然就無法維持當前肌肉對激素水平的要求，肌肉開始消退。除此之外，是葯三分毒，類固醇是有副作用的，長期使用會對人的生殖系統造成嚴重的健康問題。

普通的健身愛好者追求大肌肉維度完全沒問題，但方法還得講究。切勿為了走捷徑而放棄自己的健康，因為英年早逝的例子已經屢見不鮮了！

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