秋後多給寶寶吃這幾種水果，降低秋燥，孩子少生病

秋天氣候乾燥，常常讓人感到鼻子、咽部乾燥不適。

寶寶由於體質較弱，身體極易受到燥邪侵襲而傷肺，出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。

這時，如果能給孩子吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，對寶寶的身體健康有極大的好處。

梨

梨，可以說是緩解氣候乾燥，利咽止咳的良藥。

梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，增強心肌活力；梨中所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用；梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。

研究還表明，多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人患感冒的幾率要低。

梨的吃法多樣，可以生吃，也可以水煮，還可以榨汁，或者與冰糖一起蒸著吃。

另外，還可以把梨切塊，和百合、蜂蜜攪拌後隔水蒸成膏狀做成秋梨膏給寶寶吃。

蘋果

蘋果中含有豐富的維生素C、維生素E、多酚和黃酮類物質。

它們都是天然的抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。

蘋果還具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸等功效，所以，獲得了「每天一蘋果，疾病遠離我」的極好美譽。

蘋果可以生吃，也蒸著吃哦。

哈密瓜

哈密瓜有「瓜中之王」的美稱。

它不僅營養豐富，而且還有較高的藥用價值。

《本草綱目》記載，甜瓜具有「止渴、 除煩熱、利小便、通三焦團壅塞氣、治口鼻瘡」之功效。

因此，非常適合給寶寶秋後降噪食用。

柑橘

柑橘對人體有非常大的幫助。

它性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，非常適於身體比較弱、熱病後津液不足口渴的人群食用。

另外，每天適量食用，不僅可以預防肥胖、糖尿病，還能減緩血管硬化速度，降低心臟病與中風病患幾率。

柑橘榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽效果尤其好，這點媽媽要記住。

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