論怎麼樣才能輕鬆祛除身體里煩人的濕氣，中醫告訴我說：只需要平時常吃這個就可以了
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦等病症。
因為山藥本身含有多種人體所需的營養素，所以有著強健機體，滋腎益精的作用。婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。
山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症。山藥裡面含有粘液蛋白，有著降低血糖的神奇作用，還可用於治療糖尿病，是糖尿病人的最佳食品。
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。
※枸杞子每個人都能吃？更不能這樣吃，不然就是在傷害身體！
※不吃餓，吃了又怕胖，對身體不好，那麼宵夜究竟應該怎樣吃才健康
※當你的身體有這些特徵時，可要注意了，要不然誰都拯救不了你！
※就像以下這3種食物就要少吃，避免給我們身體健康帶來不必要的麻煩
※你覺得泡麵好香的時候，就是身體需要它的時候
※這幾個特徵如果你都滿足了，那麼對不起，血栓已經將要「侵蝕」你的身體了！
※都說豬油不能吃對身體不好，真的是這樣嗎？
※喜歡吃肉的人們卻不懂得怎麼才是真正的吃肉，搭配不當吃完反而對你的身體不好
※你身體好時說誰生的誰管，現在病了，又說我們才是一家人
※這7種食物，孕媽絕對不要錯過了，既好吃還可以補身體
※什麼人不能吃「香椿」？看看你的身體是不是真的適合吃這個
※飯後吃水果，會對身體有害嗎？如果是這種情況，還是不吃的好
※汽車人將是我們的，他們的意識，身體，如果你想要還有火種
※這幾種食物在平時要少吃，吃多了對我們的身體沒有好處
※這些很多人用來補身體的菜，吃多了也可能致癌，一定要注意！
※放屁除了尷尬，可能還是身體出現了這3個問題，不知道你就虧大了！
※得了糖尿病，就不要再貪吃這4種食物，真的對身體不好！
※血管堵不得，別拖垮了自己年輕的身體！你需要看看這些
※每天睡很多還覺得累？不要輕視，身體可能出現這些問題
※男人願意把身體和真心都「給你」，才會對你「這樣」，你不懂嗎？