Spring,No Fat!簡單易行的春季減肥攻略？減肥期間吃雙絲魚翅可以嗎？

夏天算是真的到了，輕薄的衣服再也遮不住肥肉了，減肥又雙叒叕成了熱門話題，很多人會問：Spring,No Fat!簡單易行的春季減肥攻略？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。

隨著春季的到來，許多人又開始了新一輪的減肥計劃，把冬季藏在厚衣服之下的肥肉減掉。提到減肥，不少人都經歷過「忍飢挨餓」的痛苦。其實，導致人發胖的主要原因是「熱量過剩」而不是「營養過剩」，不少冬季發胖的人都存在糖、脂肪等熱能營養素超標，而有利於減肥的營養素補充不足的問題。除此之外，缺乏鍛煉也是冬季發胖的一個重要因素。

肥胖不但影響體形，還會給身體健康帶來負擔，但不夠正確的減肥方式，很可能會帶來更為嚴重的疾病。因此，減肥不能以營養素缺乏為代價，因為礦物質及維生素的長期缺乏，會使人的抵抗力下降，很容易受到病毒的感染，帶來不必要的麻煩。既減肥又不損失健康才是最重要的。所以，改善飲食結構，選擇低能量飲料，控制脂肪的攝入，補充減肥營養素，配合矢量的運動，就可以避免節食的痛苦，輕鬆達到「減肥美體」的效果。

為了讓你健康科學的做個苗條美人，我們薄荷瘦身網特別推出了精品減肥系列之——【SRPING,NO FAT!】，根據春季的特點，從美食到運動，從塑身到保健等幾方面介紹了實用的減肥知識，所有的內容都是經過精心挑選的，而且簡單易行哦！希望對想要在春季大變身的你有所幫助。

XDJM們，快快告別身上的脂肪，迎接美麗的夏日，行動起來吧！

那減肥時要吃什麼，很多人還問過我減肥期間我能吃雙絲魚翅嗎？其實這個也不難回答，今天就用一些數據跟大家在普及一下。

雙絲魚翅的熱量： 179 大卡（100克）

分類： 私家菜

每100克該食物含有：碳水化合物(克)11.15；脂肪(克)6.17；蛋白質(克)19.53；熱量(大卡)179.38

油爆： 顧名思義，烹飪時食材需過油，吸收油脂後熱量大增，減肥期間不宜多吃。

把水發魚翅下入開水鍋內，加適量食用鹼煮沸，再用開水氽兩次，去掉腥味和鹼味，撈出放入碗內， 將白蘿蔔切成細絲，水發粉絲切成段。

做法：

1. 把水發魚翅下入開水鍋內,加適量食用鹼煮沸,再用開水氽兩次,去掉腥味和鹼味,撈出放入碗內.

2. 將白蘿蔔切成細絲,水發粉絲切成段.

3. 把10克熟豬油放入炒勺內,燒熱後蔥姜爆鍋,倒入魚翅、水發粉絲和白蘿蔔絲,並加入適量精鹽、料酒、味精等,炒熟後滴入香油,盛入盤內.

4. 將火腿末撒在魚翅上面即成.

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