壯陽只有名貴冬蟲夏草？這些日常平民食物壯陽效果更好

冬蟲夏草主要產於四川、青海、西藏等地。冬蟲夏草目前還不能人工培植，加上近年來自然環境遭到一定程度的人為破壞，冬蟲夏草的產量較低，市面上甚至出現一些不法商販倒賣假冬蟲夏草的現象。

冬蟲夏草是家喻戶曉的名貴藥材，具有補腎壯陽、止血化痰的作用，此外還能有效的增強免疫，這是導致冬蟲夏草「一草難求」的根本原因。現在由於資源少，價格高，一些人對冬蟲夏草趨之若鶩，甚至不惜一擲千金去購買。

相關專家表示，這是一種在認識上的誤區，冬蟲夏草不是「神葯」，不能包治百病，有時候使用不當還可能出現反作用。中醫講究陰陽調和，陰陽平衡，盲目食用壯陽的冬蟲夏草，陽上加陽，反而對身體不利。

冬蟲夏草也不是包治百病的「神葯」，不要隨便食用，特別是想用它來補腎的人更要注意，而且每天都吃價格不菲，並非所有人都能夠承擔的起。事實上，日常飲食的很多平民食材不僅可以有效補腎，價格也更平易近人。在某些國家和地區，她被視為愛情和性慾的化身。

如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。

大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。

現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而「壯陽補陰」。對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒雞蛋、涼拌蘸醬食用，也能當成調味劑，方法很簡單，就不用寫食譜了。

醫生要求我平時多喝一些枸杞水，說可以生精、壯陽。後來，我每天都會喝上一些，並把枸杞吃掉。過了一陣子，真的有些變化了。之前，好久都沒有晨勃了，經過一段時間的堅持鍛煉還有食補，現在又有晨勃了。我也在網上看了許多關於枸杞的文章，的確可以壯陽補腎。從此，它就成了每天必吃的東西。

不過，每天還是不要吃太多。我就是犯了一個錯誤，體會到了枸杞對壯陽的幫助後，我就想多吃一點，讓效果更好，可是臉上卻長起了痘痘。我還很納悶，怎麼忽然還長了好幾個痘痘。我告訴醫生，醫生說不要吃太多，每天吃20克左右就可以了，吃太多容易上火，所以才會長痘痘。

盡量還是泡水喝，干吃的話，就在減少一點，我這才明白。最重要就是要性生活有節制、戒掉手淫。另外就是不要抽煙、喝酒。因為我本身就不抽煙，所以這方面的困難對我來說不怎麼大。不過，有煙癮、酒癮的朋友還是最好戒了吧，因為煙酒的傷害確實太大了，不僅是對性功能這一方面，對肝臟都有很大的傷害。酒的話，適量的喝，不要過度，煙還是戒得乾淨一點吧，希望可以幫到大家。

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