臉色差、給大家整理了一些補氣血的食品！
補血是中醫治療血虛症的方法。又稱養血。屬補法。血虛症是由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養，使臟腑組織的功能恢復正常。血虛證主要有心血虛症和肝血虛症，補血法有補心血和補肝血。此外，氣虛、精虧、血瘀等也可導致血虛症的發生，所以補血還有補氣生血、填精補血 、祛瘀生新等方法！
適宜食物
1、多補充鐵、銅等微量元素 2、多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質 3、宜吃補氣、補腎、健脾作用的食物
禁忌食物
1、忌食辛辣、生冷的食物 2、少食鹼性食物，鹼性環境不利於鐵質吸收 3、忌食粗糙的不易消化的食物
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