隨身背著的健身房，治癒懶癌糾結癌就靠它了

健身過的人有一種病：糾結癌，今天到底要不要去健身？不去，吃點東西就感覺自己會發胖，去吧，手頭上又有重要的工作要做走不開，哎，實在是左右為難，坐立不安。尤其是那些健身取得過一定成效的小夥伴，這種糾結癌更為明顯，反正身材都已經這麼好了，少去一次也沒關係，明天再說吧，心裡的懶惰小獸一旦被喚起，呵呵，你離和健身say goodbye 的日子也就不遠了……

好在 body boss 2.0及時出現，它是一款便攜健身器，使用者能用它在家裡、辦公室、任何地方想健就健。在也不用擔心工作忙沒時間健身，在也不用怪天氣不好不去健身，在也不用擔心健身房路太堵車不去健身……

來看看便攜健身器的廬山真面吧，官方給出的重量是15磅，約等於6.8公斤，和一台筆記本電腦的重量差不多。

不佔地方，便於儲藏，是它的一大亮點，放在床底下、辦公室角落、後備箱都沒問題。

它由一對阻力帶、一對手環、一對手柄、一對連接桿、以及腳踏板五個大部分組成。腳踏板和阻力帶連接，阻力帶在和手環或手柄連接。根據要鍛煉項目的不同，使用者可以調整阻力帶在腳踏板上的固定位置，找到適合該項目的最佳角度。

使用者可以通過它，練習的肌肉組群有：胸肌、背肌、臀部、以及大小腿。根絕官方給出的說明，它具備健身房大部分常規器械的功能，可以幫助使用者完成大部分健身房的常規動作。

比如說，有天你發現自己的腿怎麼越來越粗，想用它把自己的大腿線條練得更好，你要怎麼做呢？

把手環直接套在腳踝上，每天做幾組提拉，堅持一個月你會發現，大腿線條會有明顯改善，注意阻力帶的固定位置，為了增大阻力要把阻力帶從固定栓穿過，這樣才能更酸爽的刺激肌肉。

鍛煉上肢，可以這樣，把連接桿固定在一起變成手柄，做向上推舉的動作，它能有效改善你的上肢線條，包括小臂、肩膀、後背等。

夏天衣服穿的少，腰部如果有贅肉，會全暴露在外，所以，用它來減掉腰上的游泳圈也是很好的，這個動作要注意手臂要向上伸直，雙腳站立與肩同寬，扭轉過程中保持肌肉緊張感。

阻力帶用門別住，也可以鍛煉的上肢，而且沒有腳踏板，更加靈活自由。

由此可見，阻力帶是這套便攜健身系統的關鍵，它的阻力相當於兩個啞鈴的重量，但具體相當於多重的啞鈴，官方沒有給出準確重量。建議男生需要更大的阻力感，可以考慮多加兩條阻力帶。

阻力帶是你燃燒脂肪的關鍵，但更關鍵的在於自己想不想堅持下去，改變自己從身體開始，都把健身房搬到你床邊上了，還等啥，動起來一起戰勝糾結癌。

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