怎麼瘦臉？美女瘦臉的技巧

如今早過了大臉是福的年代了，現在是小臉人的天下。很多人都為小臉做著很多準備，那有什麼方法可以瘦臉呢？瘦臉的技巧都有哪些呢？現在我們共同了解下瘦臉的方法吧！

1. 拍打自己的臉部

   每天早上起床和晚上睡前護膚的時候，最好用自己的手拍打臉部肉多的地方。拍打的時候力度不要太大，適合就行。拍打5分鐘左右，直到臉部發熱略微發紅就行了。

2. 冷熱交替敷臉

   先用熱毛巾敷面，然後冷毛巾，重複幾次。熱冷的交替敷臉時間要以1：2的比例分配，比如熱敷3分鐘，那接著冷敷6分鐘，至少敷15分鐘。這樣冷熱交替敷面，可以讓血管收縮再擴張再收縮，很好的促進了肌膚的血液循環。

3.吃東西要慢

細嚼慢咽吃飯對腸胃好，其實這個也是減肥瘦臉的方法之一。牙齒的咬合還會讓整個口腔的肌肉運動起來，只要是正確的咀方法，可以修飾臉型，讓臉部瘦下來變得更加立體標誌哦。

4.做瘦臉按摩操

平時沒事做的時候，都可以花幾分鐘時間做做瘦臉操。具體步驟為，先稍稍咬緊牙根，此時咬肌就會在臉部下方，然後用雙手握拳，用關節處用力按壓咬肌。這個動作可以鍛煉耳根到下顎的輪廓，收緊下顎，臉部自然就會慢慢瘦下來了。

5.夏天可以試試西瓜面膜

其實西瓜面膜很簡單，就是將西瓜榨汁，之後用面膜紙浸泡西瓜汁5分鐘左右，取出來敷面部。這樣的面膜可以緊緻臉部皮膚，消除臉部的浮腫，既可以瘦臉也可以滋潤皮膚。

6.適當的釋放壓力

生活中要學會好好的釋放壓力，不然臉部的肌肉一直處於緊張的狀態。當壓力大的時候，不妨好好的做幾次深呼吸，出去散散步，晒晒太陽，緩解下自己的情緒。

7.培養良好的生活習慣

每天至少吃三個水果和3樣蔬菜，可以產生飽腹感。至少喝800ml水，可以幫助消除面部的浮腫。盡量少喝含有酒精的酒水或者飲料，因為很可能讓你的面部浮腫和皮膚鬆弛。少攝入鹽，少吃罐裝的食物、腌制的魚、香腸、熟肉、薯片，降低臉部浮腫的可能性。增加鈣的攝入量，能幫助身體更快的消耗脂肪，讓臉部更瘦，身材更苗條。

8.超聲波瘦臉

超聲波有振動頻率，而人的肌肉組織也有一定的振動頻率。當超聲波和面部的脂肪組織發生共振的時候，其他的組織細胞由於頻率不同不會發生反應，而特異性的脂肪細胞就會被去除。

當然瘦臉還有注射法，吸脂法，整形法，不過小編不推薦。用運動，按摩，精油、飲食、習慣等的方法，堅持下去也會有一定的作用。總之，瘦臉的方法很多，需要每個人選擇好適合自己的。

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