寶寶必須要補充的維生素其實就這兩種…以後別沒事就檢測微量元素！

如今市面上的維生素、營養素可謂是琳琅滿目，又是補鈣、鐵、鋅的，又是補維生素AD、DHA、牛初乳的，還有增強抵抗力的……於是就有許多家長拿不定主意了，來問小康君，「這些有沒有用啊？要不要買給寶寶吃？」「哪些是必須要添加的？」還有「到底該不該給寶寶檢測微量元素？」Ok，那麼今天咱們就來講講這個問題~

營養品能代替食物嗎？

很多家長因為寶寶不配合吃輔食就以補充劑來代替；更有一些家長擔心飯菜中的營養不夠均衡，被市面上的營養品和補充劑洗腦，就瘋狂給寶寶補充各種「蛋白粉」「牛初乳」，盲目崇拜進口的「洋」維生素和各種補充劑。

但小康君想要告訴各位的是，再好的補充劑和營養品，也抵不過食物中所含的營養！所以，不要把那些維生素補充劑和營養品當做食物的代替品，寶寶不喜歡吃什麼就用維生素去補。而且，即便是給寶寶餵食維生素和營養品，其中的營養成分也是要在食物中才能更好地被吸收。因此，對於寶寶不愛吃飯的問題，家長要從根本上糾正寶寶的飲食習慣，而不是一味地依賴補充劑或營養品！

必須補充的維生素有哪些？

維生素Ｄ

出生後滿15天的寶寶就需要開始補充維生素D，直到2歲。因為維生素D對骨質的形成有重要作用，而母乳中維生素D的含量不高，寶寶一旦缺乏維生素D很可能會引發小兒佝僂病。

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「你家孩子缺鈣吧？」你才缺鈣，你們全家都缺鈣！

鐵

寶寶體內的鐵含量會在9-12個月的時候降至最低點，如果這時家長未能及時添加富含鐵的輔食，就很容易造成寶寶發生缺鐵性貧血。因此，母乳餵養的寶寶在滿6個月後就需要添加富含鐵的輔食（比如強化鐵米粉、穀物、肉類、動物肝臟、綠色蔬菜等），以保證寶寶可以獲得正常發育所需的鐵元素。而配方奶粉餵養的寶寶，則建議家長為其選購高鐵配方奶，從出生吃到1歲。

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缺鐵的危害比你想像的要大！更可怕的是家長不會看這些缺鐵信號…

食物

寶寶每天的營養應該來源於豐富的飲食，所以當寶寶開始添加輔食後，家長應根據寶寶的年齡和可接受的餵養量來合理安排寶寶每天的食物。多想一想怎樣才能讓飯菜里富含寶寶所需的維生素和礦物質，比如：新鮮的綠葉蔬菜含鐵量就非常高，同時還富含促進鐵吸收的維生素C。而維生素B、維生素D、鐵和鋅等營養物質在蔬菜中的含量就很少，但在肉類、魚類中的含量卻很高。

微量元素該不該檢測？

很多家長都有過在母嬰店用一個所謂的儀器夾著寶寶的手指，去檢測微量元素狀況的經歷。

在此，小康君要告訴大家：只有通過靜脈取血檢測的微量元素才能反映血液水平，但這也不能代表相應的組織內含量！而手指取血會有組織液混入，其結果是不能充分代表血液水平的；頭髮檢測更是沒有意義，更別說只是夾一下寶寶的手指了。

因此，關注寶寶的身體健康，家長應該把重點放在均衡營養的餵養上。在正常均衡的飲食下，只要寶寶生長發育一切正常，是完全沒必要去檢測微量元素的。即便是寶寶出現了一些病症，或是生長發育的過快或過慢了，也應該就醫，由醫生診斷或開出相關檢測項進行專業的評估，找出原因並及時調整，而不是單憑一些癥狀就盲目地給寶寶進行非專業的檢測和糾正。

小康君嘚吧嘚

最後小康君想說，即便是給寶寶補充維生素也一定要購買具有OTC標識的。正如大家所了解的，OTC屬於藥品，但也因為是葯，所以都是按照《中華人民共和國藥典》標準設計的，其安全性和藥效也更有保障！

而保健品所含的成分和單位則無法保障，要麼起不到什麼效果，要麼不適合寶寶所需劑量導致過量。有的甚至像糖果一樣，各種口味、各種形狀，使寶寶將這些維生素當成糖去吃，甚至還會上癮。因此家長務必要意識到以上這些問題，並和孩子講清楚，更不能當面拿著維生素騙寶寶說這是糖！

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（參考文獻：美國兒科學會）

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