備孕3步曲讓你有一個高智商的寶寶，備孕需要注意哪些事項？

有句話說的好：種瓜得瓜，種豆得豆。我們把它拿來形容懷孕似乎有這麼一點不恰當，但是仔細想想還是挺對的。想要一個健康的寶寶，並且一天天都順利成長，爸爸媽媽做好充分的備孕工作是非常重要的。

備孕需要注意哪些事項？

1、謹慎用藥

有許多的准媽媽都會談葯色變，其實在備孕的時候，在使用各種藥物的時候也要非常注意。很多的藥物在不經意之間都會影響精子與卵子的質量，也會讓你以後的寶寶有著畸形的可能性。「忽略用藥問題」千萬要引起准爸爸准媽媽的警惕。某一部分的藥物，如激素、某些抗生素、止吐葯、抗癌藥、安眠藥等，其實都會對生殖細胞造成影響。

卵子從初期卵細胞到成熟卵子約14天，在這14天裡面卵子最容易受藥物的影響。通常情況下，女性在停葯20天後受孕，是挺好的，可是一部分的藥物影響的時候或許會長一些。

2、與煙酒、高跟鞋說再見

大家都知道的是，煙和酒都會降低和損害精子的數量和活力。男性基本上要3個月的時間，他的精子才會更新換代。同時，抽煙喝酒會有一定的可能性生下腦癱兒，女性吸煙會損害卵子，造成卵巢老化，因此，如果你想要一個棒棒的寶寶，在3-6個月之前就要把這些亂七八糟的壞習慣改掉。

平時在穿高跟鞋時，身體經常會向前傾，無形之中會有一定的壓力，在外力的作用下骨盆兩側被迫內縮，就會造成骨盆入口狹窄。所以准媽媽最好是不要穿高跟鞋，不然生育的時候也許就會有分娩困難。

3、飲食合理睡眠充足

在備孕的時候，一定要做到合理膳食，控制體重，很多人都說女性受孕需要一定的脂肪儲量，可要是太胖了也是不利於懷孕的。讓體內激素分泌過剩，就會對排卵過程造成影響，可讓女性的排卵周期出現紊亂，所以懷孕的可能性就會下降。要是過於瘦弱的話會減少體內激素的分泌，對於排卵也是會有影響的，受孕了的女性或許還會由於激素分泌量不足而引起流產。

在吃對的同時，也一定要保證好睡眠，備孕的時候養成良好的睡眠習慣，如此一來每天的精力才會是充足的，才能夠迎接好孕。

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