你以為出汗多是排毒，殊不知可能是患了這幾種疾病！

按中醫的說法，出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。但是如果你常常出汗並且伴隨著一些不適的癥狀，那你就該重視出汗這件事了。

中醫把人的體質分為平和體質和偏頗體質。偏頗體質包括：陰虛體質、陽虛體質、氣血虛體質、痰濕體質、濕熱體質、血瘀體質、氣鬱體質等7種體質。相對於出汗少的人，還有另外一種人，那就是，動一動則大汗淋漓。這主要是因為濕熱體質和氣虛體質所致。

人體出汗是散熱的需要。但是，過分出汗就不正常了。氣虛的人愛出汗，不光是天熱出汗，即使是在秋冬季節，稍微活動一下身上就會有汗，而且還總覺得累，容易感冒，這是氣虛了。那是陰虛還是陽虛呢？

如果白天稍一動就大汗淋漓是自汗，就不是因為天氣悶熱，服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗稱「自汗」。這種屬於陽虛，自汗多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見於患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患者。

有些人半夜醒來時常發現自己的枕頭有點濕，或者醒來時發現自己的背部是濕的，這都發生在睡覺時，醒來後就不出汗了。莫笛指出，中醫認為盜汗多由因陰虛內熱而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽乾燥等癥狀。

無論對於愛緊張的人，還是先天多汗症的患者，都要每天洗澡。除了前面已經提到，當汗水遇到身體表面的細菌時，就可能會發出一些不令人愉快的氣味。每天洗澡有助於控制皮膚表面的細菌數目，避免引發像腳氣那樣的皮膚病。還有最重要的一點，洗澡能夠使人放鬆下來！

更換食譜：如果平日里吃的食物或飲料明顯地帶有刺激性，可以考慮一下從食譜中撤去那些含有咖啡因的飲料和含有強烈氣味的食物，例如大蒜和洋蔥。

學會放鬆。練習瑜伽或進行冥想，或者其他你能夠想到的方法。這些能夠學會控制心理壓力，從而對於防止多汗起到一定作用，流汗也是要注意的事情！

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