初夏心體驗一瘦身篇

夏季因為是露肉秀身材的最佳時節，所以，同時也成了無數肥胖人士減肥瘦身的瘋狂時期。每天堅持使用精油，配合健康的飲食習慣與適量運動，才能幫助你，儘快在別人面前show出曼妙身材。那麼我們如何使用這些精油產品呢？趕緊來看看吧！

你想要知道自己的易肥胖指數嗎？對照以下七點，了解自己！

1、 對甜食的渴望比對肉高。

2、 感覺一直吃不飽，嘴巴想吃零食。

3、 喜歡吃糕點，蛋糕，巧克力，冰淇淋等甜膩的食物，並且經常吃。

4、 經常吃高油量的外賣。

5、 經常吃油炸食品。

6、經常喝高糖咖啡，奶茶，飲料。

7、經常吃高澱粉類食物，例如土豆，紅薯等。

8、 喜歡吃各類炒飯、焗飯等或每天3碗以上的米飯。

當你符合以上任意三點，請注意你的飲食。現代社會飲食進入了一個誤區，我們總以為少吃肉多吃素，多運動會更健康。而現在大量的實驗證明，肥胖的罪魁禍首是糖的泛濫。

所以，減少攝入碳水化合物和糖類的食物，多吃肉類高蛋白會給你的身體帶來更好的健康。而精油可以提高新陳代謝率，將身體里的糖或者脂肪轉化成能量。所以當身體沒有糖的時候，我們就會燃燒脂肪。

做一個健康快樂思維敏捷的人。我們不是為了長壽而活，而是為了活著的時候更健康，不躺在病床上浪費光陰。而健康從每天無糖多精油的生活開始。

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