紅糖加一寶，比燕窩還要補，大病小病全趕跑，延緩衰老顯年輕

幾乎所有女人都想青春常駐，擁有不老的容貌，都會購置昂貴的美容產品，殊不知只有飲食健康和養生才是根本之法。俗話說：「紅糖是個寶，病毒全趕跑」。紅糖作為日常飲品，可謂是女生的養生之寶，可加速皮膚細胞的代謝，同時補充皮膚營養，通過其養生起到眾多的食療。下面就來看看紅糖可以搭配什麼食物吧。

1、紅糖+姜—暖宮溫補

有些人容易手腳冰涼，用暖手寶，其實不用，每天早晨一碗紅糖姜水，能暖和一整天，不受手腳冰涼之苦。自製一杯暖宮紅糖薑茶，不僅能經血通暢，改善痛經，還可以助孕，效果非常好。

2、紅糖+桂圓—護膚養顏

桂圓，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。此方可用於普通人養生，亦可用於產婦產後補血，以及經期婦女調經理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養顏美容之功效。

3、紅糖+紅棗—補血健脾

紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

女人過了三十要保持飲食健康，學習一些養生常識，可以通過食療來保養身體。下面就為大家介紹一些美容食物：

1、紅糖

紅糖中含有一種糖蜜成分，是強力的解毒物質，能將身體內的黑色素從真皮層中導出，通過淋巴組織排出體外。如果經期血量較大的女士，就不要在經期來的時候飲用，最好是晚上睡前一杯，隔天就能排出體內毒素，是一款兼具養生和美容的食物。

2、紅棗

紅棗又名大棗，具有「天然維生素」之美譽，中醫認為具有滋陰補陽，補血之功效，是家喻戶曉的養生食品。俗話說「一日三紅棗，終身不顯老」，配合富含營養物質的核桃，是一種極好的食療美容套餐。

3、桑葚

桑葚營養豐富，是農家人喜歡吃的一種養生水果。可以皮膚血液供應，使皮膚白嫩及烏髮等食療作用。長期食用可以減少皮膚皺紋，使人皮膚越來越好，是一種女人必備的美容水果。中醫建議女性要常吃，平時還可以用來泡水飲用。

4、阿膠

阿膠膏就是女人的「血包」，中醫認為可治療因血虛、血瘀和血熱引起的月經不調，還能氣血雙補，對於卵巢垃圾的清理和保養有極好的養生作用。堅持每周作為食療之用，能起到延緩衰老，美容護膚的作用。

5、蜂蜜

百花蜜是多種花蜜釀成的混合蜂蜜，味甜，具有天然蜜的香氣，營養成分比較多。它還具有促進新陳代謝、促進血液循環、延年益壽等多種養生作用。女性常喝可以美容養顏，護膚排毒，有極好的食療作用。

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