以自由泳的動作練習蝶泳，把自由泳的動作同時連貫練習
健身
08-02
蝶泳手臂的劃臂動作，是和自由泳一樣的
自由泳是交替划水，蝶泳是同時划水
划水線路都一樣。所以你會自由泳，練習蝶泳就非常簡單
蝶泳打水同樣和自由泳一樣，自由泳是交替打水，蝶泳是同時打水
同時打水的效果也就形成了腿部的海豚泳，蝶泳打水完全可以這樣去理解
不過，蝶泳腿部動作要結合腰部力量配合
※蝶泳的呼吸一般是一次划水一次呼吸，而不是用頭追趕著空氣呼吸
※蝶泳中手臂要盡量向前甩而不是為了爬出水面呼吸
※仰泳臂划水動作是產生推動身體前進的主要因素
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