打嗝放屁是徵兆，五臟六腑有毒素，巧用這些小食物排出十年毒

打嗝放屁是我們生活最常見的事情，很多人對其都不以為意，只是覺得有些小尷尬而已。但實際上，從健康的角度來說，經常打嗝放屁是存在健康隱患的，是很多疾病的徵兆。

1、打嗝。如果打嗝伴有燒心、反酸、脹痛、大便發黑等，需儘早去消化科就診；如伴有神經系統的癥狀，如行動不穩、言語障 礙等，就要警惕腦血管疾病的發生。

為避免打嗝，平時吃飯時應盡量不說話，別吃得太快、太涼，少喝碳酸飲料。打嗝時，喝幾口溫水，慢慢咽下，並做幾次彎腰 90度的動作，即可緩解。

2、放屁。不易消化分解的食物被大腸菌「吃」了，就會排氣。放屁雖不雅，卻是腸道正常運行的一種表現。如果不放屁，或放屁過多、過臭，腹部發脹，則為一種異常現象，要考慮肛腸是否有毛病。同樣，腸道不消化，體內有毒素也會造成比較嚴重的放屁。

對於經常放屁的人在平常的生活中藥多吃一些促進腸道分解的食物，例如五穀粉之類的膳食纖維含量非常豐富的食物，對排出體內毒素有很好的幫助。

想要全面排除體內毒素，除了這兩點要注意外，飲食是非常重要的，平常一定要多吃一些能有利於排毒的食物。

辣木籽被譽為「奇蹟之果」，它含有豐富礦物質、維生素及人體所需的氨基酸等，對排毒減肥、護肝戒酒、增強人體免疫力的有非常大的好處。此款辣木籽是天然的綠色食品，含人體所需的多種營養物質，剝開後，內部呈現乳白色果仁，顆粒成熟飽滿，嚼食先苦澀，後甘甜，外殼還可泡水或做凈化劑。

全谷雜糧中不僅含有較多的膳食纖維和多種維生素，還含有更多的抗氧化物質，它還可以提供更多的膳食纖維和抗性澱粉，它們不僅能幫助清腸通便，對便秘的人很有幫助，並且在大腸中能夠促進有益菌的增殖，改善腸道微生態環境，有助於降低腸癌的風險。以下的紅豆薏米粉和黑芝麻核桃粉精選優質原料，經過現代化工藝低溫烘焙後，悉心研磨成粉，均勻而細膩，早上喝一杯，健康一整天。

荷葉、檸檬和玉米須因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，它在健脾去濕、清熱排膿上有非常顯著的功效。以下的玉米須茶和祛濕茶是由玉米須、決明子、天然檸檬和荷葉為主要食材配合經過科學配比製作而成，沖泡後一股濃濃的清香味瀰漫開來，入口清甜，營養豐富，讓你越喝越健康。

大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效，尤其是熱飲具有很強的解油膩作用。大麥茶還可用於消除由於飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強胃動力的作用，對排出體內毒素有非常好的幫助。以下兩款大麥茶均選自新鮮大麥製作而成，聞起來有著天然的炒制香味，沖泡後出湯迅速，湯色清澈透亮，充滿了獨特的香味。

薄荷能興奮大腦、促進血液循環、發汗，它可以緩和頭痛，促進新陳代謝，對於呼吸道的發炎癥狀有治療作用，經常喝薄荷水，對於膽、肝都具有良好的保護作用。以下兩款薄荷葉均精選優質新鮮薄荷，純天然無添加，具有清熱、潤喉等功效，沖泡後薄荷清香，入口清涼。

排毒是需要長期堅持的，適當的運動搭配合理的飲食才能事半功倍哦！

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