一個俯卧撐也能玩出這麼多花樣，媽媽再也不用擔心你不健身了
俯卧撐是一種比較全面的鍛煉方式
主要鍛煉肱三頭肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群
經常做俯卧撐可以擴展肩部、增強大臂、小腹、胸部肌肉
使體型更加的勻稱挺拔
你以為只有這才叫俯卧撐
但，你不知道的是
除了你曾經做過的那種
俯卧撐還能玩出這麼多種花樣來
站立"俯卧撐"
膝蓋俯卧撐
寬距俯卧撐
鑽石俯卧撐
擊掌俯卧撐
單手俯卧撐
高位俯卧撐
倒立俯卧撐
怎麼樣？是不是覺得很6呢？
看到這麼多花樣的俯卧撐，是不是熱血沸騰？很想要去嘗試呢？
想到不如做到，現在就付諸行動吧！
在放下手機之前，記得先收藏起來，方便以後的鍛煉哦~
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